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与你相伴成长

正月十五，火树银花合。在这辞旧迎新的节点，愿你卸下过往的

黄慧心

正月十五，火树银花合。在这辞旧迎新的节点，愿你卸下过往的包袱，轻装上阵。丙午马年，愿你的心灵如骏马般自由、奔放，既有踏平坎坷的勇气，也有看遍风景的从容。向前跑，迎着光亮，奔赴下一场山海。

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个人成长

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洪君玉

人们经常会“不好意思”，不好意思的背后可能是两种“需要”受挫：一是“利他”的需要，我们每个人都有“利他”的需要，这样人类作为“群居”生物才可以相互帮扶共同发展，当我们麻烦别人时，“利他”的需要受挫（不仅没有利他，还麻烦别人）。二是“自尊”的需要，当我们向他人“求助”时（麻烦别人），同时也是在向他人“示弱”（我们能搞定，就不需要麻烦别人），我们的自尊需要也会受挫。所以，当我们麻烦别人时，会产生不好意思的心理，表达的一方面是麻烦别人的“歉意”（没有利他），另一方面，也是表达自己需要他人帮助的“虚心”（自尊受挫）。所以，越是“懂事”的人，越不喜欢麻烦别人，因为“懂事”的人“利他”需要强，更不喜欢麻烦别人。越是“不自信”的人，也越不喜欢麻烦别人，因为每麻烦一次，都意味着自己搞不定，越不想证明自己不行。

谷秉红

你熟悉什么，就会被什么吸引；你潜意识里相信什么，就会吸引来什么，有几个原因： 1. 熟悉感 = 安全感（认知上的“强迫性重复”）从小在指责、控制里长大，痛苦是熟悉的，温暖尊重反而是陌生的。 2. 潜意识里想“改写童年结局” 小时候被父母指责、否定，心里会默默想： “如果我做得再好一点，他们就不会这样对我了。”长大后遇到同样爱指责、控制的人，潜意识会启动：“这一次我一定能做好，让对方满意、不再指责我。”结果，往往再次陷入被否定、被消耗的循环。 3. 自我价值感低，默认“我不配被好好对待，觉得：被挑剔、被控制是正常的；面对真正尊重你的人，反而会不安、愧疚，觉得自己“配不上”。 4. 边界感模糊，分不清“关心”和“控制”，从小没有被教会“什么是边界” 5. 习得性的“讨好与顺从”，会诱发对方的控制欲。在关系里的模式里，你习惯隐忍、道歉、自我怀疑、不敢反驳；对方稍微指责一下，你立刻妥协、自我检讨；这种反应会不断强化对方：“指责你是有效的”。慢慢形成：你越顺从，对方越控制；对方越控制，你越讨好。 6. 没有见过健康的关系，不知道正常的爱长什么样。很多人不是“选择”痛苦，而是从小到大没见过：不吵架、不贬低、不控制、互相尊重的亲密关系是什么样。就像一直在黑暗里的人，会以为世界本来就是暗的。其

傅益红

世人总说一见钟情流于表面，是被皮囊牵引的肤浅悸动，却忽略了这世间最精准的灵魂相认，往往发生在目光交汇的刹那。它无关刻意的试探，无关权衡的利弊，更无关世俗预设的条条框框，只是两个独立的灵魂，在时间的洪流里撞了个满怀，瞬间便读懂了彼此藏在眼底的热爱与孤勇。一见钟情从不是一时兴起的冲动，而是一场蓄谋已久的灵魂契合。我们在漫长的岁月里打磨自己，坚守着不被理解的执着，守护着不为人知的柔软，直到某个人的出现，像一束光穿透层层迷雾，照亮了那些连自己都快遗忘的角落。他懂你的言不由衷，懂你的欲言又止，懂你看似坚强背后的脆弱，更懂你藏在乐观底色里的清醒。这种懂得，不需要冗长的铺垫，不需要刻意的解释，只一个眼神，便胜却人间无数。它打破了成年人世界里的小心翼翼，让心防在瞬间崩塌。我们习惯了在人际交往中步步为营，习惯了用理性包裹感性，习惯了用“合适”定义感情，却在遇见那个人的瞬间，卸下了所有伪装。心跳漏拍的瞬间，不是荷尔蒙的短暂作祟，而是灵魂发出的信号——终于，等到了那个能与你并肩而行的人。有人说，一见钟情的保质期太短，抵不过柴米油盐的琐碎。可真正的一见钟情，从来不是始于颜值，而是忠于灵魂。它是初见时的怦然心动，更是往后岁月里的惺惺相惜；是乍见之欢的惊艳，更是久处不厌的笃定。它让你明白，原来真的有人，能让你放下所有的犹豫和不安，心甘情愿地奔赴一场未知的旅程。在这个快节奏的时代，我们见过太多权衡利弊的感情，听过太多“门当户对”的论调，却依然要相信一见钟情的纯粹。它是浊世中的一股清流，是疲惫生活里的英雄梦想，是告诉我们：无论经历过多少颠沛流离，总有一份不期而遇的惊喜，在命运的拐角处等你。一见钟情，从来不是童话里的虚构情节，而是真实存在的灵魂同频。它让我们相信，在茫茫人海中，总有一个人，会跨越山海而来，只为与你相遇。这份相遇，无关早晚，只关真心；这份感情，无关世俗，只关灵魂。愿我们都能在兜兜转转之后，遇见那个让自己一眼万年的人，从此执手相看，岁岁年年。

郭玫

鼓励孩子学习的5句话：1、先给自己定个计划，学习就会变轻松。2、试试花10分钟预习功课，上课也会变得轻松有趣的。3、你认真做题的样子真好看。4、先完成作业，会玩得更踏实。5、一次没考好，不重要，重要的是你在坚持努力，而且一直在进步。早安，朋友！

李良敏

我们每个人都可能被爱情、工作、家庭、甚至自我身份的一系列问题困扰，一边慌乱应付外部挑战，一边又在内心反复纠结：到底要不要跳槽？这段感情还能挽回吗？我的未来怎么办？于是，我们的大脑就像一台无休止的“念头放映机”，播放的全是焦虑与自责的内心戏。没错，这时候，我们就陷入了精神内耗。什么是精神内耗？简单说，就是一场你与自己的消耗战。当我们把大量心理能量耗费在“对付自己”上时，就会陷入这个看不见的黑洞：能量不断流失，却找不到出口。这不是身体的疲惫，而是一种纯粹的心理损耗，最终可能让我们失去做正确决定的力量。

张亮

情感是我们内心的价值感，是我们的主观理想产生的，所以我们说要向内求，就是更多的去觉察，关注我们自己的内心，我们的主观世界。

你来说说自己想法吧