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“成年人的世界，只筛选，不教育，只选择，不改变。每个人的

田大朋

“成年人的世界，只筛选，不教育，只选择，不改变。每个人的一生，都在为自己的认知买单，自己不醒悟，他人如何渡，自己若醒悟，何须他人渡。”

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个人成长

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田大朋

宽容，是对自己涵养的修炼，偶尔计较，是告诉别人我不傻。前者是格局，后者是底线。我有不伤人的教养，但不是你伤我的理由。我可以笑着和你讲道理，也可以翻脸和你讲规矩。——杨绛

周鹏

不是所有问题都要解决的，不是所有问题都是要现在马上解决的。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。这时想解决问题的人，可能会选择求助的方式。很多人都鼓励不要沉浸在情绪里，我恰好觉得有情绪应该沉浸一会儿。沉浸到它自动发酵，它就会带有力量。不要着急让自己改变，不要着急走出某种状态。

冯霄九

这世上确实没有能用来一劳永逸的幸福和快乐。但确实有一劳永逸可以培养起来的各种好习惯，然后再由这些习惯，来持续不断地带给自己幸福和快乐。比如：阅读的习惯；写作的习惯；绘画的习惯；运动的习惯；冥想的习惯；泡茶的习惯；欣赏美和艺术的习惯…… 养成一个绝好的习惯，就像是给人生涂上了一沫亮丽的底色。只要有了锦，再用偶尔的激情，去锦上添花就好了。

和钰蓉

在生活中，我们常常面临各种压力，而压力管理至关重要。很多时候，人们为了逃避压力，不自觉地陷入了自我 pua 的陷阱。压力来临时，我们可能会对自己说:“我怎么这么没用，这点压力都承受不了。”或者“我必须做到完美，否则就一无是处。”这些自我批判的话语其实是在pua 自己，不仅不能缓解压力，反而会让压力变得更大。当我们为了逃避压力而pua 自己时，会陷入一种恶性循环。自我否定会降低我们的自信心和自尊心，让我们更加焦虑和紧张。这种负面情绪又会进一步加重压力感，使我们更加难以应对挑战。要避免为了逃避压力而pua 自己，首先要学会正视压力。认识到压力是生活中不可避免的一部分，每个人都会面临压力，这并不是我们的过错；其次，要调整对自己的期望。不要过分追求完美，接受自己的不完美和局限性。明白失败是成功之母，从失败中吸取教训也是一种成长。我们还可以通过一些有效的方法来管理压力。比如，进行适度的运动，运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，让人感到轻松愉悦；培养兴趣爱好也是一个好方法，沉浸在自己喜欢的事情中，可以暂时忘却压力，放松心情；此外，与他人交流沟通也很重要，分享自己的感受和困惑，能获得不同的视角和建议，减轻心理负担。压力不可怕，可怕的是为了逃避压力而 pua 自己。我们要学会正确地面对压力，采取积极有效的方法进行管理，保持良好的心态和健康的生活方式。只有这样，我们才能在压力中不断成长，迎接生活的各种挑战。

郭朋雅

脆弱让我们意识到自己不是万能的生活总会在某个时刻陷入低谷那些无处倾倒的情绪那些无人诉说的困扰你都可以点开我的头像为你守护安全的心理空间陪伴你收获真正强大的内心

宗阳

在一切还来得及之前，就要拼尽全力去抓住机会。可若一切已成往事，那就应努力去释怀，不要总拿过去的遗憾，来折磨现在的自己。 “昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。”学会给昨日的烦恼按下暂停键，不是逃避问题，而是腾出双手去迎接新的可能。亲爱的朋友，人生这本书，翻过这一页，才能书写下一章。把心里的“垃圾”倒一倒，试着把“要是我当时”换成“下次我可以”，多多肯定自己，前路便豁然开朗。

你来说说自己想法吧