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与你相伴成长

哈哈，是真的催你入眠入睡的方法啊躺床上，感受自己的身体

李丽

哈哈，是真的催你入眠入睡的方法啊躺床上，感受自己的身体的每个部位与床接触的感觉，然后跟自己说：我从20往下数，19，18…依次，每往下数一个数，我就更多的让我的身体放松，把更多的负荷和重量交给床亲测对我来说很管用，如果没有大的时间和情绪波动，一般情况下，都数不到10就已经睡着了

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

谭宁

我教大家如何缓解

沙桂华

命运会用次品诱惑你，你需要反复说不，要直到命运拿你真正喜欢的礼物。如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走，直到因果成熟自然脱落。人对问题的解决方式，不仅是试图找到答案，而是背负到可以解决得那一天。

张寒焱

你受到的创伤都不是你的错，但复原是你自己的责任。小时候的你无能为力，被动承受。但作为长大后的你，有能力、有资源担负起照料自己、复原自己的可能。从“无”到“有”的转变，就是随着你的成长过程而日积月累发生的。

邵明辉

对孩子，温尼科特曾提出“60分妈妈”的概念，“抱持”就可以，不需要“母职密集”，“无限责任”。对伴侣是不是也可以提出“85分爱人”的假设？因为在学校，100分满分，教育行政部门把85分以上均划定为“优”，肯定有一定的制度道理和人文关怀。一个暖春的晨曦，第一缕阳光洒在妻子柔和的脸颊，均匀的呼吸，深沉而富于节律，不忍心扰动她的梦境，希望她每天可以自然睡醒；阿姨已打扫了家里的所有卫生，滋阴补血的银耳莲子八宝粥冒着热气，有机的樱桃小蕃茄和干湿分离的松鼠坚果，摆盘精致；花市刚买的百合，沁香入脾，安插错落，是爱人最喜欢的花卉，被精心地摆在餐桌的正中央，满满的仪式感，日常而温馨，老公宠溺的眼神一个优雅的弧度划向妻子安睡的卧房… 不知道这样的男人，读者能打多少分？看到的女人能打多少分？说实话，我自己都有点恍惚了，这是何等的优秀，何等的体贴，何等的如胶似漆！我不清楚是如何的福分才能遇到这样无可挑剔的优质男人。我的贫穷限制了我的眼界和想象，可以确认的是：我不是这样的男人。或者说：偶尔装一下逼格可能还行，三餐四季让我这么干，“臣妾真得做不到”。一天喝1000毫升的纯净水，没有问题；一天喝1000毫升的红酒，可能就会出人命。我不否认激情和至爱时刻，但越是被歌颂的东西，世间应该越少有。物理上的“基态”和“激发态”就特别能说明问题：基态：电子按最低能量原理正常排布；激发态：电子吸收能量后跃迁到更高能级。基态能量虽低，却可长期存在；激发态能量高于基态，却不稳定，反而会自发回到基态。当深爱一个人时，往往会模糊了边界，通胀了情感，透支了承诺。如果你不能很平静/平淡地去爱一个人，就证明你婚恋的可持续性将面临考验，就证明你接受对方的“最高处”，却未必能接受对方的“最低处”，包括各种你认为的污点、不堪和不上台面。如果你不能接受对方最坏的一面，又哪来骨子里的默契和牵手的勇气？！近日看了电影《蜂蜜的针》，更让我体会到了这一点：不要去深爱一个人，不是冷漠，不是吝啬，也不是不爱，只因那样，会丢了自己。爱别人，从爱自己开始。

周博

只有不断努力按照伦理道德来实践的受过伤的咨询师，有能力获得智慧的受过伤的咨询师，准备好做学生向他的来访者学习的受过伤的咨询师，以及能克制自己将欲望付诸行动的受过伤的咨询师，对自己所能看到的保持开放态度的，这样的受过伤的咨询师才有能力和潜能治愈来访者。

徐恒

语言的表达中会暗藏自己的需求而这些需求的感受有些很容易被捕捉特别是引导类的或是答案有指向的这也是很多家人间情感缝隙的产生我们表达关心和爱的话语或问询是只想听到答案还是背后有自己的正确答案会直接影响这份话语传递的感受

你来说说自己想法吧