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与你相伴成长

时间从来不会亏待认真的人，辨认真理和真心。转变成了有核心

王义丽

时间从来不会亏待认真的人，辨认真理和真心。转变成了有核心，内驱力出来了。精神分析动力学取

稳稳地融入到第二阶段的成长。真棒

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心理咨询

相关回答

欧亚萍

常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁，总想把它压下去，但越对抗，情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人，硬刚不如学软着陆，试试这3个简单的方法：先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了，而是轻声说：哦，是焦虑感来了，我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向，标签一贴，失控感会瞬间减弱，你在观察它，就不再是被它控制。再试试身体锚定法。焦虑抑郁时，我们常陷在脑子里，不妨把注意力拉回身体：用5秒感受脚底贴地的踏实，用3秒闻闻身边的味道，比如咖啡香、洗衣液香，用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了，情绪的大风也会慢慢小下来。最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来，就像下雨时不会硬赶乌云走，情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落，陪自己待一会，哪怕只是发呆，你愿意陪自己，就是最好的疏导。情绪从不是用来打败的，而是用来看见和陪伴的。慢慢来，你已经在好好照顾自己了。

宗阳

当你对当下不满意时，不要想着等到以后我要如何如何，或者三五年后，我要如何如何，而是告诉自己：我现在就可以做出选择，我可以选择现在，选择下一秒钟，开始做一些自己可以做到的微小改变。你的每一分钟，甚至每一秒钟都可以选择，可以选择让自己改变，可以选择让自己当下就行动起来，去创造自己想要的未来。

刘莉

在我们所处的文化里，“坚强”是一种美德，“快速复原”是一种能力。于是，悲伤，难过成了一件需要被悄悄藏起来的私事，甚至是一道需要被克服的难题。

傅益红

心理学家说：“真正的爱，不是一时的好感，而是明明知道没结果，还想要继续下去的冲动。我知道，遇见你不容易，错过了，会很可惜。”

于华鹏

恋物癖恋物癖程度相对浅的范围内，这类现象是完全正常的。每一个正在恋爱的男性或者女性，总会对恋人身上的某种性格或者使他接触过的一些东西表现出一些爱恋，这倒没有什么奇怪的。但如果这种爱恋变成了性恋的唯一对象，变成了集中精神的东西。越过了一定的限度后，就不再是常态了，而如果恋物的力量已经强到就算恋人不在也能独立存在，并激活积欲的过程，以至能完成整个解欲过程，也就是说不需要正常性交便能让性欲满足，那就肯定是一个畸变。

张凤琴

存在主义“自我定义人生”的核心——外界的帮助（如建议、陪伴、治疗）本质是“资源”，但最终需通过个体的“主动选择与内化”才能生效。就像他人无法替你感受痛苦，也无法替你完成“与自我和解”的过程，这是每个人必须独立面对的生命课题，也是自我意识觉醒的必经之路。当人相信治愈的关键在自己时，会更倾向于主动调整认知、行为与情绪，而非陷入“被动等待救援”的无力感。例如，心理咨询的核心不是咨询师“治好”来访者，而是引导其发现自身的力量，最终由来访者自己完成认知重构与行为改变，这种“内在力量的激活”才是长期治愈的根本。

你来说说自己想法吧