最近一直在思考一个问题： 高敏感的人如何在一个很粗暴

最近一直在思考一个问题： 高敏感的人如何在一个很粗暴的世界里生活。 我越来越感觉，这个世界很多时候是非常粗暴的。 它只看结果，不太在乎过程，也不太在乎一个人内心的细腻、敏感、害羞或者笨拙。 当你是一个三十多岁的成年人，很多人默认你应该已经足够成熟、足够强大、足够社会化。 很少有人会理解：一个成年人也可能依然很敏感、很内向，甚至在某些事情上仍然会害怕、不自信，或者做不到。 例如在一些“灰色地带”的事情上，如果我做不到，我的选择是不去做。 但很多人不会这样理解，他们更关心的是：“为什么你不能？不过是发生性关系。” 仿佛一切都必须按照某种社会标准去完成。 我也尝试过解释自己，尝试过自我暴露，但很多时候并没有真正被理解。 有时候甚至会遇到一种很奇怪的现象： 当你状态不好的时候，有些人会贬低你、怀疑你； 但当你稍微好一点，他们又会把你的进步归功于自己。 这让我慢慢意识到一件事情： 这个世界上其实没有那么多人真正关心你。 甚至有时候，当你脆弱的时候，还会遇到恶意、投射、误解。 这种不确定的人性，其实会让人感到恐惧。 但我仍然坚持一个想法： 如果有些事情我做不到，那我就不去做。 不是因为我有问题，而是因为我尊重自己的边界。 我想问问这里的人： 高敏感的人，如何在这样一个有时显得粗暴、充满投射的世界里生活？