情说App

与你相伴成长

最近做了太多的婚恋咨询，内心越发的难以平静，人与人之间最

胡星星

最近做了太多的婚恋咨询，内心越发的难以平静，人与人之间最玄妙的是距离，近了，烦扰，远了，孤独；最初是欣喜，往后是淡漠；好话不好说，想要还拒绝，相爱的人，不好相处，甚至到了最后放下执念的不是顿悟，竟是深深的厌恶与无奈

3温暖

2回答

胡星星

温暖了

#

亲密关系

评论

胡星星(题主)

5年前

深深的无奈与绝望

相关回答

时峰

人是靠热爱和感受活着感觉至上是一个很随性的词没有条条框框的束缚着迷于一个时刻即是热爱人生小满不过就是求得自己在喜欢的状态里久久驻足！

田大朋

情绪其实就不会停留在我们的体内超过90秒的，没错，就是90秒，这是哈佛神经科学家jill taylor发现的。他说，任何一次完整的情绪反应，从被触发到身体处理完，它其实只需要1分半。那我为什么有些情绪会持续一整天，甚至几天几夜都纠缠我们呢？因为我们的大脑在不停地喂养它，比如我们感到愤怒时，就会琢磨他怎么可以这样对我，然后脑子生气，那肯定是我不够好，这些念头啊，其实像燃料一次次的点燃那团情绪的火，本来他都已经快熄了，可是又重新燃烧了起来，正念练习告诉我们，在情绪中我们不要迷失不对抗，只是陪着他，那我们究竟该怎么做呢？正念练习为我们提供了三个简单的步骤，第一步，为情绪命名，不是我怎么这么烦？而是注意到有股烦躁的情绪升起，然后发现诶，他是烦躁，当你给他命名时啊，他就不再是整个你，而只是你当下体验的一部分，你和他之间呢，就会有一点点距离，第二步呢，就是在身体地图上定位，请把你的注意力头脑拉回身体，问问自己这个情绪，感受它体现在哪里呢，你会发现愤怒，可能在胸口爆发，焦虑是胃部的紧绷，悲伤可能藏在眼眶或眉心上，而第三步呢，用一个比喻来形容它，就像是给第一次体会情绪的宝宝讲故事，你可以焦虑，它像一件紧紧的束身衣，勒得我透不过气或者忐忑，就像坐在一艘会翻的船上，心里总是悬着，这样你就是理解他的观影者了，有意思的是，当你这样去看见情绪，而不是被他裹挟时，他真的可以像潮水一样褪去，情绪他从来都不是问题，逃避他或认同他会对抗他，才是我们的阻碍。而正念教会我们的是，就算站在情绪的风暴理，依然可以温柔地呼吸。

蒋婷婷

抖一抖，谁的衣服上没有灰尘，看一看，谁的身上没有缺点。无论是谁，人生都有不如意，也都有缺口，虽然不是完美的人生，但却是真实的人生。接受孩子的不完美，接受自己的不完美，接受爱人的不完美。不必纠结，不必抱怨，走错了，再回头，走远了，再回来。人不可能没有失误，人不可能没有失败，只是在一次次失败中前行，只是在一次次跌倒后再爬起，谁知道其中的苦楚，不是懊悔，自责，而是坦然面对，这就是人生！

张凤琴

有人说，回顾过往唯一的目的应是为了看看我们已走了多远。一旦我们克服当下，它便会成为使我们走得更远的往昔。

唐建刚

长期容易疲劳的人。这可能是由于童年时的【过度紧张】一直没有得到缓解，并且不自觉地保持着这种状态。特别是如果从小就养成了总是寻求对方想要的正确答案的习惯，与人交流时变得困惑和疲惫是正常的。建议：一天当中，腾出可以让自己真正平静下来的【时间和环境】非常重要！

李娟丽

你担心什么，什么就控制你。你热爱的，就能激励你。

你来说说自己想法吧