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安慰一个哭泣的人,不要说“不要哭”, 而要说“你一定很痛
那晓旭
安慰一个哭泣的人,不要说“不要哭”, 而要说“你一定很痛苦,想哭就哭吧” 或“我陪你一起哭”。这就是共情。 曾奇峰《隐秘的人格:人格怎样决定命运》
2温暖
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嗯
温暖了
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孙三丽
我们处在羞辱创伤中,“情绪重现”使我们被恐惧与焦虑、罪恶感与羞愧感等情绪给攫住,但当我们成长的环境、与父母或主要照顾者的关系,又是造成我们创伤的来源——原本我们应该可以从父母的镜映中,学习各种情绪的知识、理解自己与他人的情绪,并且学会如何调节自我的情绪、与他人建立关系:但当因为要避免羞辱再发生,使得我们的注意力都在应付、猜测与避免自己再度遭受创伤时,我们将应该学会调节自我情绪的能力,都用以安抚对方;而我们也在缺乏“自我安抚的学习对象”中,失去了自我安抚、调节情绪的能力。 失去了安全堡垒、自我安抚与调节情绪的能力时,我们对于“危险”的感知很可能因此过于敏感,而且停不下来。
那晓旭
每个人在生活中都需要有一个表达的出口,适当的让心晒晒太阳;心情好了,家也就更有温度了。
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立春时节,万物复苏,择其所愿,开启新生!
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你只是来体验生命的,什么都拥有不了,什么都留不住,不需要证明什么,更没有什么事是一定要实现的
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向上走的家庭,从来不是一个人努力,而是全家奋战。能者多劳,是一个家庭最大的坑。一个人再有本事,也会累,也会顾及不到。而那些偷懒的人,一旦享乐成性,习惯了什么都不管,就会彻底看不到他人的苦累。 一个家庭,最怕,一人累,全家闲。不要说刷个碗而已,接了孩子而已,那些繁琐重复的事情,最累人,也最熬人。不要看着别人连轴转,自己却推倒了油瓶都不扶,还理直气壮。家,不能只累一个人。 独木难支,家靠一个人是支撑不起来的。不要总想着偷点懒,占点便宜。你懒了,别人就得累。一个家,男人就是要能顶风雨,女人就是要细水长流,孩子就是要善良感恩。都不委屈,都不抱怨,都不拉垮,整个家才会蒸蒸日上,欢庆余年。
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