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为什么我不管在什么环境里,都很难真正安定下来。我想也许真

匿名
为什么我不管在什么环境里,都很难真正安定下来。我想也许真正的不安并不来自外界,而是来自我自己对“自己的存在”本身就感到不安。 这种感觉其实维持了很多年。从很小的时候开始,我寄居在外祖父母家里,他们会告诉我说,我只是一个客人,以后是会离开的,那不是我的家。那时候我还很小,但这种话慢慢地让人产生一种感觉,好像自己并不真正属于任何地方。 后来到了高中以后,我的母亲开始把她生活中的很多不如意和情绪都倾倒在我身上,她会告诉我,很多问题都是因为我造成的。那段时间我几乎每天晚上都是一边哭一边睡,头痛得厉害,但又不知道该怎么办。 这些经历慢慢叠加在一起,就会让人形成一种很奇怪的状态:无论走到哪里,都有一种无所适从的感觉,好像没有一个地方是真正可以让自己安定下来的。 有时候我会想,也许这种不安,其实和外界的环境关系没有那么大,而是因为很多年里,我一直没有真正建立起一种对自己存在的安心感。

8温暖
4回答
段雅坤
温暖了
评论
小时候造成的伤害一直都在,我们无法回到过去把这些伤害抚平,我们能做的,就是在每个情绪崩溃,无法自持的时候抱住自己,告诉自己:我已经是个成年人了,我不再是小时候那个无能为力的自己了。 爱自己,就是握住小时候的自己的手,用现在的自己的能力去满足她的所有愿望。

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小时候的漂泊感在影响着你的现在。你还好吗?

是的,听起来也看到了,这种不安全的感觉怎么发展而来的你已经总结出来了一条逻辑,这是改变的开始,你已经走过了溯源的过程,再看你后面的记录,你也看到了这个过程对你目前的影响—焦虑的情绪,那焦虑情绪的背后更深的情绪可以觉察下是什么!然后就是去为了未来怎么重塑这种从小就习得的困住自己的模式。 最难的路已经走过,期待看到更好的你哦。

相关回答
小凡2020
今天延续了昨天积极的心态,没有特别厌倦上班。原因是昨天的主动找回了一点掌控感。 今天上午10点半有线上会议,我做了提前的准备并主持,刚开始10分钟,临时被叫停。原因是参会者临时有其他重要的事情要开会。 我当时有点懵,这是什么情况???我主动问:那这个会议什么时候能结束?对方的表情突然变得厌烦,说那得看这个事情推进的情况!!! 我和我领导对了个眼神,然后领导救场说,不好意思大家,临时有重要会议要暂停,我们再约时间。会议就马上停止了。 停止后,我有些失落,觉得打乱了自己的计划,感到烦躁。于是我只能去梳理,今天要做的其他事情。其中一个事情是要约另外一波人时间去落实机制。也是一波三折,协调到了周四下午。 这时领导说,今天的会议还是要开,你协调一下大家时间。但是今天下午A不行,明天下午B不行,只能周四上午。但是!我周四上午有事情,要请半天假。 最终,还是定在了周四上午。我提出了请假,并且许诺尽量11点赶回来。领导同意了。只不过,我不该和领导说明天上午是陪对象去医院。没关系,告诉自己接纳,说了就说了。 总结:今天上午被打乱了计划,虽然烦躁,但还是挺快的去协调了大家时间,而且是协调了两波人。看来我的主动发挥了作用,如果是以前,我肯定只会顾着烦躁,而无法协调。我进步了。 在中午吃饭之前,记录下今天上午的变化和心情。 再次告诉自己,面对变化,我可以及时调整。 我可以。

你来说说自己想法吧