我感到很深的苦。这种苦并不只是来自外界，也不只是来自某一

我感到很深的苦。这种苦并不只是来自外界，也不只是来自某一件事情，而是来自很多层叠在一起的东西。 一方面是内心的情绪。恐惧、焦虑、抑郁，还有很多说不清的情绪。当这些情绪出现的时候，人会变得更加失去对自己的掌控。比如暴饮暴食，比如作息混乱，比如生活越来越不规律。原本只是情绪上的苦，最后连身体也一起变得更苦。 这种苦其实很大一部分来自于一个事实，就是你会发现自己好像无法真正掌控自己。 但事情还不止于此。 当你走到外面的世界，会发现人与人之间的关系同样会带来苦。 有时候别人对你的关注、喜欢、评价，甚至是善意，也不会让你真正感到快乐，反而会让你感到一种压力或者不自在。 而当别人对你不好、误解你、攻击你，那种痛苦就会更明显。 慢慢就会意识到，这种苦不只是来自某个人，也不只是来自某个环境。 有时候，这种苦更深的一层，是来自一种很难形容的感觉： 好像连自己的存在本身，都变成了一种负担。