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内在小孩柔软、敏感,揣着所有未被安抚的情绪、旧的伤口与真
肖祖鹏
内在小孩柔软、敏感,揣着所有未被安抚的情绪、旧的伤口与真切的渴望,静静感受着世间的冷暖与悲欢。 强大自我沉稳、坚定,带着清醒的认知与包容的温度,稳稳站在身旁,去看见、去懂得、去轻轻守护。 它从不是冷漠坚硬的理性,而是以成熟的理智为底,以温柔的情感为翼,既懂道理,也疼情绪,温柔而有力量,安静却可靠。
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李芳君
有时候,我们会给自己设置很多想要超越的对手,殊不知,最强的对手可能正是自己。努力赶超他人的时候,也要时常反躬自省,看看今天的我是不是比昨天有所进步。不断克服自身的弱点和缺陷,我们才会变得越来越优秀。
唐建刚
心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
谢晓欣
在这个世界上,有一个人永远与你同在,那就是你自己。大多数时候,我们是生命旅途中最坚定的盟友,可有的时候,我们却成了自己最大的“敌人”。 也许是因为害怕冲突,也许是为了避免尴尬,有人面对问题时,会选择站在别人的视角进行“自我攻击”:和人打招呼对方没有发现,就在思考“我是不是人缘很差”;看到朋友聚会未邀请自己,马上陷入“我是不是不值得被喜欢”的漩涡……有时甚至还会把这种“欺负自己”的精神内耗行为合理化为“自我反思”。 这样的自我怀疑会悄无声息地破坏我们的情绪,不仅遮蔽问题的根源,更会扭曲自我认知的坐标。无论何时,记得告诉自己,在人生旅途上,我们最该随身携带的行李,就是对自己的信任与支持。
宗阳
有时,一些让我们不开心的情绪会像一团乱麻,憋在心里越缠越紧,让疲惫感加重。其实,你不用强迫自己乐观坚强,试着把“我好累”“我有点难过”说出口;也可以写在笔记本上,不用在意措辞,只是把心里的想法如实记录;如果愿意,也可以和信任的人轻轻抱怨一句“今天状态不太好”。 情绪需要出口,你把心里的感受表达出来,就像为自己打开了一扇窗,让积压的疲惫慢慢散出去。不用害怕传递负能量,真诚的表达能够得到他人的谅解,也能让你卸下心里的重量。
蒋蓉
读到一段十分认同的话: “一个人真正意义上的成长,是不再需要外界认同感,你渐渐会发现别人怎么想你一点都不重要,你不用和每个人都保持良好关系,甚至不关心别人的生活也不希望被打扰。然后你就会知道曾经苦苦追求的认同感是你给自己的心灵上的枷锁,自由和舒适才最可贵,哪怕一个人。”
关宏
心理学应该是一种生活的学问,人的心理活动是人对现实存在的反应过程,其中包含感觉,认知,情绪,思维,行为……,它是被生命本体所决定的,理解人的心理过程也就理解了生命的本质。学好心理学,需要觉察心理学的言语与解释系统并非生命本体的,是文化派生的。 聪明的人擅长合理化,擅长多重解释,擅长资源取向,擅长无条件接纳。
你来说说自己想法吧