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与你相伴成长

走在路上会看到很多人停下来把手机举过头顶，为春天的这抹粉

陆丹

走在路上会看到很多人停下来把手机举过头顶，为春天的这抹粉色拍照留影。人们羡慕于花朵可以傲立枝头，随着春风摇曳的自由模样。我也在草坪里见过它们跌落的样子，并不是冰冷的凋零，却是另一场肆意的狂欢。它们舒舒服服地躺在发着光的草地上，就像大地本身开出的小花，正慵懒的晒着太阳。我们也可以像这些花，高光时灿烂夺目，低谷时安然自若，谁说一定是哪个时期才是最漂亮呢？

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左祥瑶

国庆快乐～咨询是开启心灵之旅，外面的世界很精彩，心灵的世界也不赖哦

冀锐敏

我们有一个特别控制的母亲，她老人家像藤一般缠着成年的女儿，甚至无意识地破坏女儿的恋爱，希望永远被女儿全然照顾，这时候跟母亲讲道理、吵架、痛恨她都不怎么有效。需要去理解自己，跟母亲在一起被母亲控制，某种程度上，有让自己活下来的功能，并不是随随便便就可以去除掉的！理解了自己的生存路径，想通了这个功能的重要性，才可能有所松动。

张彬彬

来访的问题模式，总是会在，某个时机，此时此地，当下呈现……抓住它，不要错过，恰是工作的开始～

王丽华

1.停止所有批评批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩的开心！记起那些小时候让你玩的很开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心。 11.现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。

袁纾

【家庭教育分享】

寒假来临，家长千万不要就此松懈，管好这7点，孩子想不优秀都难。 1、管住态度:帮助孩子端正学习行为。让孩子明白学习是自己的事情，唤醒孩子的学习内驱力。

2、管住手机:帮助孩子抵制诱惑。杜绝孩子成为手机控，最重要的是家长要以身作则。

3、管住习惯:引导孩子形成自律。养成生活好习惯:热爱阅读、坚持练字、规律作息、锻炼身体、做家务。

4、管住依赖:避免孩子缺乏独立。训练孩子的独立能力,生活和学习中凡是孩子能做的事，切记不要代劳，学会独立的孩子，才能飞的更高更远。

5、管住情绪:治愈孩子不良心理。家长做个有正面情绪的榜样，帮助孩子学会控制负面情绪，教会如何在逆境和挫折中学会成长。

6、管住品德:教育孩子学会做人。不过度溺爱孩子，不一味袒护孩子，让孩子懂得为自己的错误付出代价。道德才是一个家庭最宝贵的财富，也是最值得传承的财富。

7、管住攀比心:树立孩子正确价值观。让孩子在面对一些事情时知道该如何应对。

（心理咨询师家庭教育指导师袁纾）

张凤琴

婚姻这东西，表面光鲜之下，往往都藏着不为人知的故事。一边是深情款款。另一边，也许已经步履维艰。而真正的故事，也许只在他们自己心里。昨天上午，比尔·盖茨与妻子梅琳达宣布离婚的消息一出，立马就登上了热搜第一。共同声明中称，两人认为继续保持婚姻关系已经无法让彼此继续提升，所以经过深思熟虑，决定结束这段婚姻。可谓是“史上最励志”的离婚理由了。感情如鞋，合不合脚，只有自己知道。所以这次离婚，对我们来说是很突然。但对他们，尤其是梅琳达，可能真的是撑不下去了。值得一提的是，梅琳达和其他的富豪太太非常不同。她从不会为了维持婚姻而假装太平，也没有站上道德制高点去谴责或者抱怨。只是这27年的婚姻到头了，那就坦然接受好了。关键是，她也有全身而退的资本。她有头脑，有本事，有足够的社会价值，离开任何一个男人，都能过得很好。离婚，对有些女人而言，是致命的灾难。而对另一些女人，不过是新的人生要开始了。

你来说说自己想法吧