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与你相伴成长

王倩倩

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尤四海

我们每天都在放松与紧张之间切换，比如说：醒来的自己就开始了紧张的意识活动，而睡眠时意识活动得到了放松。而心理问题表现之一，就是紧张过度放松难，这是焦虑；或者是放松过度紧张难，这是抑郁。

杨帆

真正的成长，都是静音模式我们总爱把“我要变好”挂在嘴边，却忘了真正的蜕变，从来都不是声张给别人看的。就像破土前的种子，在泥土里默默扎根，没人知道它在黑暗里积蓄了多少力量；就像夜里悄悄绽放的花，惊艳的背后，是无数个无人打扰的日夜。别再为“暂时没结果”而焦虑了。与其对着别人的进度条慌慌张张，不如把目光收回到自己身上：每天读几页书，学一点新东西，把大目标拆成一个个小步骤，一步一步稳稳地走。不必向全世界宣告你的计划，也不用在无人喝彩时怀疑自己。那些你悄悄努力的日子，那些你咬着牙坚持的瞬间，都在为未来的自己铺路。时间从不会辜负认真赶路的人，当你沉下心、稳住气，专注走好脚下的路，你想要的，终会在合适的时机，以最温柔的方式，如约而至。

王冰冰

年轻的时候，身体承载的多一些，消化不了的情绪，不够智慧和理性，都会卸载在身体。每个人都有适应自己的承载力，适应和应对这个世界的能力。

李娟

女人都在要爱，男人都在找sex，女人会把sex跟爱搞混，男人个个都搞得很清。

王欣梅

生命的富足来自独处。独处意味着生活在当下，深入观察正在发生的事情。假如我们做到了这一点，我们将不会被卷进过去，或者被对未来的思虑所吞没。回归当下就是与生命相接触。生命只能从当下发现，因为“过去事已灭”，“未来尚未到”。佛性、解脱、觉悟、安宁、快乐和幸福只能在当下发现。我们与生命的约会就在当下。我们约会的地点就是在此地。 ——一行禅师

赵莎莎

1.觉察自己的感受：在这段关系中，你更多的是焦虑不安还是安心踏实？健康的爱应该让人感到平静，而不是持续的忐忑。 2.建立情感边界：明确什么是你能接受的，什么是你不能接受的。当对方越过边界时，坚定地说“不”。 3.找回生活重心：将注意力转移到其他能带来稳定回报的领域——工作、学习、兴趣爱好、健康的社交关系。 4.给自己时间：摆脱这种成瘾性关系需要时间，允许自己慢慢戒断。就像戒烟一样，可能会有反复，但每一次尝试都在靠近自由。 5.必要时及时止损：如果发现这段关系没有结果，或让你无比内耗，就要快刀斩乱麻。 6.寻求专业人士的帮助。

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