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感觉现在可能太焦虑，太内耗了，太追求完美了？都不知道怎

匿名

感觉现在可能太焦虑，太内耗了，太追求完美了？都不知道怎么应对外面的人与事，怎么表达了就连正常说话、交友、做事、动脑都不知道学了也没用，脑子就是挺空的

7温暖

19回答

高志新

温暖了

评论

2个月前

超我过于强大，已把自己耗尽，需要本我出现平衡下。简单说就是：你太累了，该让自己好好放松了，去做点让自己开心的事吧。

2个月前

焦虑源是什么呢

2个月前

具体让你焦虑，内耗，追求完美的事情是哪些呢？你需要达到一个什么样的标准才满意？

2个月前

89"

2个月前

出现这样的情况有多久了呢？类似的情况以前也出现过吗？也许你只是处在情绪周期的低谷期，从而出现诸多的自我否定，当这个周期度过后，一切会慢慢好转！如果这是你难以依靠自己的力量完成周期过度，那么，可以寻求外界力量帮助！

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相关回答

笙亓

太乖太懂事不是一件好事但是可以懂得什么时候乖和懂事会为自己带来利益我会发觉我的低价值感一大部分来源于我妈妈爱的能力她比较不会为我考虑即便在我困难的时候麻烦她也会不耐烦她坏，我好那是她的问题我值得更好的爱

一一

还觉得妈妈没有那么爱我，觉得妈妈自私，明明妈妈也有人性的邪恶，还光面堂皇的说只爱我不爱她自己，让我每天都很沉重愧疚今晚突然有个念头不想爱妈妈了，突然感到很轻松，也突然想到妈妈爱我时的很多画面，为什么重重爱妈妈时，脑子里都是她利用我的画面身体很紧很硬。不打算爱妈妈时，脑子却出现她爱我的画面，身体也很放松。

胖胖

人其实很好死，所以要追求更高层面的东西？那是尊重你的生命。我想知道真的有意识体存在吗

AVEnie

啊啊

感觉自己什么都不想做，没有精神气怎么办？工作的时候，心思一直飘到外面去了，无法专注。想去跑步，但是没有动力。

彭灵

我爱自己主要是怎么健康怎么来。包括身体健康和心理健康。伤害身体的食物我都不吃。那些抽烟喝酒的人我觉得他们不够爱惜自己。爱自己的人一定关心健康。我从来不抽烟喝酒。上瘾的东西我不碰。零食垃圾食品也只是偶尔吃一点点。很少吃。我只吃自己做的饭菜。很少点外卖。也不把时间花在打牌上，顶多陪爸爸每天打半小时字牌或者扑克。打牌从来没有超过一小时。我也不觉得，打扮自己，化个妆，揽镜自照就是爱自己。我觉得心理健康很重要，我都是看一些有意思的书或者文章丰富精神土地。感恩也能提高幸福指数。我每天结束会想想当天哪些事情值得感恩。如果没有没有特殊事件，就感恩自己今天身体健康，能到处走动跑跳，比瘫痪在床的人幸福多了。感恩饭菜可口。感恩平安。一些你觉得理所当然的事情你也能感恩就能更幸福。减少爱的条件也能提高幸福指数也能提高，无条件的爱比较难，但是减少爱的条件不难。条件越少，爱的范围越宽。爱的门槛越低。再有就是嘴巴甜会讨人喜欢。不吝啬夸别人，自然就不会吝啬夸自己。经常夸自己，心情就会很好。宽容，不批判，也能幸福。对自己和别人尽量少一点负面批判。多说需求和感受，多说事实，少发表评判。

你来说说自己想法吧