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- 幸福不是拥有得多,而是计较得少。 - 比较是偷走
田大朋
- 幸福不是拥有得多,而是计较得少。 - 比较是偷走快乐的小偷,每个人花期不同。 - 原谅别人,其实是放过自己。 - 焦虑多来自想象,行动起来就会变好。 - 心随境转是凡夫,境随心转是圣贤。 - 犯错是成长的学费,没有白走的路。 - 完成比完美更珍贵,先做起来,再求更好。 - 迷茫时就做好眼前事,答案在行动中浮现。 - 每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。 - 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬
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个人成长
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孙三丽
学大师王阳明有一个观点,叫“知行合一”。也就是说,知和行是一体的。他还有一个观点是:“知而不行,只因未知”,意思是如果你知道了而不去行动,其实还是一种无知。
罗鑫
很愉快的决定了,今天不想爱,也不想劳动了。
一直积极是个很可怕的状态。 一直消极也是。 允许自己积极,也允许自己摆烂。 劳逸结合,松弛有度。
曲晓禹
负面情绪会沿着权力/关系链向下传递,比如被上司批评的人,可能会对家人发脾气,家人又可能对宠物发泄,最终伤害最弱的一方。
王倩倩
闯荡江湖未必身披铠甲,一个勇字也能浪迹天涯
王倩倩
❶建立“课题分离”决策模型。 - 工作场景: 当同事推卸任务时 - 旧模式:“算了,我做吧,免得他生气” 。 - 新模式:“这是你的职责范围,我可以协助但无法替代” 。 - 家庭场景: 当父母催婚时 - 旧模式:“再不结婚真是不孝” - 新模式:“我理解您的焦虑,但婚姻是我的课题” ❷设计“勇气账户” 每天记录三类“勇气时刻”: - 说“不”的时刻 - 暴露脆弱的时刻 - 坚持自我的时刻 每积累10个勇气币,奖励自己一次“任性消费”。 ❸制作“反PUA话术库” 场景一:被质疑“不合群” 。 传统反应:“对不起,我下次一定参加”。 阿德勒回应:“我的生活方式需要留白” 。 场景二:被嘲讽“想太多” 。 传统反应:“可能真是我敏感了” 。 阿德勒反应:“你对这件事的看法很有趣” 。 场景三:被指责“不近人情” 。 传统反应:“我也觉得自己太冷漠” 。 阿德勒反应:“我有自己的原则” 。
厉剑飞
心理咨询是帮助来访者形成新概念,凝炼新思想的过程,心理咨询师就是这一过程的催化剂。
你来说说自己想法吧