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焦虑、愤怒、委屈都不是错,他们只是在提醒你:有些需求没被
吕江蓉
焦虑、愤怒、委屈都不是错,他们只是在提醒你:有些需求没被看见,有些边界需要守住。
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个人成长
相关回答
郭艳芳
当某件事突然引发强烈的羞耻、恐惧或无助感,仿佛瞬间回到了过去的痛苦场景——这可能是“情绪闪回”。 它不同于普通情绪波动: 伴随身体反应(如发抖、胸闷) 情绪强度与当下事件不匹配 产生“我很糟糕”“这一切都不会好”等极端想法 如何应对? 觉察:告诉自己:“这是闪回,不是现在的事实。” 着陆:触摸身边的物体(如椅子、书本),感受当下的物理环境。 自我对话:用现在的身份对过去的自己说:“那时你已尽力了。” 情绪闪回是创伤反应的一种,如果你经常经历,建议寻求专业支持。
李丽俐
总陷在情绪内耗里?那你可能缺了“钝感力”这张王牌!就像渡边淳一所说,面对挫折要有迟钝的力量。 别再纠结细节内耗啦~别总对小事敏感内耗,面对挫折“皮实”点,把委屈当成长肥料,反而能跑得更快! 就像被怼了别往心里去,转头把精力砸在提升自己上,悄悄变厉害才是王道! 哲理应用:下次遇到糟心事儿,先默念“这都不是事”,专注搞自己的事,你会发现阻力变助力! #钝感力 #成长思维 —— 互动评论: 宝子们有没有靠“钝感力”逆袭的时刻?快来说说你的开挂故事!
和钰蓉
跟着感觉走,就是不做任何排解情绪和糟糕感觉的努力,随它来,它便很快离你而去;跟着感觉对抗着走,你就会尝试各种努力去控制一个关系或者掌控一件事,你总想着把感觉变好,希望情绪得到抚慰,可是这样的结果多半是越来越糟糕。真正的痛苦来自和自己情绪的对抗!很多事是无法掌控的,很多人是无法左右的,情绪的奴隶源于我们受制于人,受困于事,放下,弃权,是根本的解决途径。
王义丽
从一个问题出发 从一个字 词 ….无论是任何人事物,背后是坚韧 坚定 坚持 风雨无阻地自我探索,发现是由无数的点 到线 到面,各个层次组成才能解释一个字是什么。一生万物是追寻真理的路上。 我唯一的信念:我从来不知道我知道什么,我从来就知道我什么都不知
傅益红
一个中年女人的觉醒, 一切从”简“,独处养心, 做力所能及的事儿, 不强迫别人也不要勉强自己, 保持情绪稳定,保持好自己的磁场, 少言少语少计较, 得失有命,心意随风……
游庆涛
地球不爆炸,我们不放假,欢迎新老客户,我会贴心服务。
你来说说自己想法吧