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焦虑,是因为活在未来,担忧未来,回归当下,关注自己的一呼
石慧霞
焦虑,是因为活在未来,担忧未来,回归当下,关注自己的一呼一吸,就能降低焦虑。
2温暖
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石慧霞
温暖了
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焦虑怎么办
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从现象来看,我们是活在同一个世界。事实上,我们又是活在各自的世界,活在自己认识的世界。
心态不同,观察角度不同,所以我们眼中的世界也是各不相同的。倘能时时心怀感恩,就会生活在感恩的世界,生活在喜悦的世界。
戚艳
对太多的事情说“是”, 就是在对深层次的专注力说“不”。
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真正的自信,来源于一次又一次的自我突破,而不是与别人的比较。 当你停止羡慕别人,开始专注耕耘自己, 自信便油然而生。
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一个人毕其一生的努力,就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。 因此治疗创伤要慢慢来,多慢都不算慢!
王义丽
我希望我的来访者,自我建立核心,男女个体,到家庭,再到三口之家,再到背后的两对父母,面对的是一个家族三个小系统的运转,也就是7—8个人的网络模式。从点连线,以线带动面,以生命推动生命,来访者突破迷雾,展现脉络,带来新动力。以个体的终身成长为基点,家庭关系更好地交流融通,系统趋向良性循环生产力,生命更幸福地活着。来访者需要具备相当完整的人格力量,人格越完整,守护的生命越多
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咨询到一定程度后,我们就会发现,我们往往要学会接纳、接纳允许我们身边发生的一切事情,当了解到所有的自己后,就会知道,原来我自己就是自己靠山。
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