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配得感从不是奢侈与自私，而是一个人最基本的自我尊重。它是

闫旭芳

配得感从不是奢侈与自私，而是一个人最基本的自我尊重。它是坦然接纳生活的美好，是不被苛责贬低，是相信自己值得体面、温柔与善待。不必因一点舒适愧疚，更不必在挑剔中自我否定。守住这份底气，才是守住做人的底线，不委屈自己，不辜负人生。

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个人成长

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白雪峰

人生追求的目标就是幸福感和快乐。每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。日常生活中经常在看到这样场景：一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：“我的孩子不听话，让我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！” 这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，于是，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！” 这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。一个成熟的人能握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。我们身处的地方，不论是环境、人、事、物都很容易影响我们的情绪，可是千万别忘了，决定快乐的钥匙，只在你自己手中！

张万坤

对抗性较劲人格表现和形成原因及解决方向。表现形式：无论大小事，特别是小事上，总喜欢与人纠结较劲，讲不过道理就耍脾气，耍不过脾气就得理不饶人，并不是为了输赢对错，就是为了那一口气，一股劲，去和各种人对抗。表现为在各种琐碎事上纠结和计较，易怒，逻辑流氓化，幼稚化，非理性化等。形成原因：主要是来自父母遗传，孩子是父母最好的镜子和复制品。很可能是小时候精神需求没有得到父母充分尊重和及时满足，父母比较独断专行不善于同情把握孩子需求情绪，爱的发心和方式不合理，父母容易情绪暴力和情绪忽略孩子，孩子则以对抗形式对抗父母的独断自私，以较劲形式报复父母的不同情和不及时满足，然后慢慢形成一直【精神自虐倾向】的痛并快乐对抗性较劲人格。孩子是最好的镜子，你看你的孩子和你有多大的对抗性，就知道自己身上这种精神自虐型虐人的倾向有多大。解决方案： 1.先认识自己，意识并承认自己这方面的倾向性和相应的严重程度。 2.脱离原生家庭，脱离越远越好。维系基本人伦即可。 3.离开原生家庭环境后，做自我成长，在更多新的亲密关系中去形成更多更好的关系处理模式习惯。工作，生活，阅读，旅行……更多去接触世界，拓展各种方式和世界互动中完整自己。第一条是重点，不认识不承认，就很难改变。后面两条参考，一旦意识到需要改变，每个人都会找到更适合自己的道和术。

肖芳时

身为一名宝妈，是不是经常会有这样的经验——当你越需要静静的时候，孩子越来缠着你，甚至哭闹不止的。这时，当妈的更是恼怒不已，或者心里哀叹：怎么这么缠人呢！就不能让我静静吗？所以，孩子真的是在缠人闹人吗？昨天，因为一些琐事，本妈心情相当不好。晚上，折腾了两个小时打印机却不成功之后，自己坐在沙发椅上呕火发呆，只想静静。三岁半的小宝，跑来我身边兜兜转，一会儿玩着手边的玩具，一会儿问我，妈妈，你心情不好吗？妈妈，你不要心情不好，不要发脾气。而我只是敷衍着说，我要静静。说完，便继续发呆，释放心里的烦闷。过来一小会儿，小家伙拿着一本杂志卷成卷儿，直接往我脸上凑。一阵无名火“噌”地就上头了，我大力一挥手，把他手里的书卷打落在地上。眼睛一横，刚想数落他，却见他开始用手捶打沙发，双眼盯着我，一脸愤愤，又有点想哭的样子。那一刻，我看见了他的情绪，委屈、沮丧、以及随之而来的愤怒。虽然他表现出来的是愤怒，但愤怒的底色是委屈和无力啊，明明自己已经那么努力去拉住妈妈，妈妈却依然不开心，依然和坏脾气呆在一起，不愿意理他。孩子心里面是满满的挫败感啊！那一瞬间，孩子的柔软和努力，融化了我心里所有的坚硬和冰冷，我搂住了他，把他抱在怀里，轻声安慰，跟他道歉，也跟他道谢。怀里温顺的他，身体小小的，暖暖的，软软的。据说，年幼的孩子，当发现身边发生了不好的事情的时候，总会自我归因，总会认为是自己不够好，不够乖，世界才如此；又或许说不安全的不美好的世界，会降低孩子的自我接纳度，这样成长起来的孩子，很难会有足够的安全感，也很难有健康的自尊。庆幸我的孩子是稍稍能够去表达的，在他发怒之前，我已经从他的语言和行为里大概明白他在干什么或者说他想干什么。只是最后，在他发怒的那一刻，我才更准确明白他心里的话——他有多么多么渴望妈妈别自顾自生气，多么多么渴望妈妈和他呆在一起；如果做不到让妈妈的心回来，他有多么多么的委屈和无助！我相信，孩子对妈妈的爱是要多于妈妈对孩子的爱的啊！对孩子来说，只要妈妈愿意理我就行了。

周瑞

父母的第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。若把顺序做反了，就是在做一件反自然的事，既让孩子童年贫瘠，又让孩子的成年生活窒息。生命中最深厚的缘分，只在这渐行渐远中才趋于真实。

李娟

重复，为什么我们要重复，不仅仅重复好的，也重复不好的，重复好的是因为舒服且熟悉，重复不好的仅仅是因为熟悉。所以，“熟悉”是重复的大前提，觉察是对“熟悉”提出的疑问。问自己，感受自己，是对自己最直接的关爱。

李丽

分享一首诗你的内在是一座丛林有时候是狼群主宰着有时候是山猪们当你呼吸时，小心每个片刻，当一个新的物种从你胸口浮现现在，一个恶魔现在，一个天使现在，一头野兽在这个充满惊奇的森林里也有一些动物会将你吸引到他们的臣服中如果你想要偷偷靠近，并偷取一些东西就从它们身上偷取吧 -鲁米

你来说说自己想法吧