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为什么每天上班心里很闷很堵是没运动到吗，不停某人和回忆事

匿名

为什么每天上班心里很闷很堵是没运动到吗，不停某人和回忆事情加思考，直到时间到11-12点才会反应过来

11温暖

25回答

曹巧玲

温暖了

评论

1个月前

62"

2个月前

给自己定个整点闹钟，闹钟一响就停下来深呼吸一分钟，坚持做，会发现头脑思考越来越少！同时觉察力也提升了！

2个月前

强迫思维状态

2个月前

这种情况持续多久了？

2个月前

似乎陷入思维反刍了，并且身体有反应了。建议对反复回忆的人和事和咨询师做讨论，把心结解开

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相关回答

归寂

我和自习室前台，平时就是很塑料姐妹，今天我带孩子去自习室去收我的书本打算回家，因为成人自习室，孩子不能进去，我就放在门口的自习室的餐厅，结果前台喊我名字，让我把孩子放到大家伙前面给吃点东西，我不乐意，说马上走了，七点孩子还没吃饭，然后把孩子坐在餐桌一个座位上，我进去拿电脑收拾书本，然后他们就趁我不在围着孩子，我赶紧出来，她说又不会把你的孩子拐了，然后显得我很不好。我不愿意孩子给你们看着，聊天，也不愿意你们靠近孩子，在我不在的时候，倒成了我的问题。然后离开时她坐在前台一副没有孩子高贵优雅的样子。因为同龄，她单身贵族，我宝妈考证兵荒马乱还被自习室人孤立塑料姐妹。我不知道是我的错还是她也有错，我该怎么转念

叮当

chatGPT，我去搜索了，找不到这个软件。有chatppt。还有chat人工智能。

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物质世界和精神世界缺一不可我很喜欢极简主义我也一直向那些极简主义者们学习舍弃过多的物欲做一些断舍离物欲过剩的结果是精神越来越空虚在现实世界里越发捉襟见肘渐渐再多的物品也不能满足越来越大的胃口还有就是其实物欲过剩的人也非常在乎别人的眼光打造精神世界的重要性比物质世界还要更重要一点无论在何时何地都能安然自若相信自己一定能度过困难的时光你是怎么打造自己的精神世界的呢？有什么心得吗？

Master

我每次攻击自己时，都问问到底是不是你真的讨厌做了这样的事，还是害怕别人评价，我想了很久，终究是觉得，如果我站在另一个角度看待这件事，我依旧会讨厌，讨厌这样的人，不会发这样的人来往，如果我驾照也能一次过，也会嘲笑那些几次不过的人，我讨厌自己做了自己讨厌的事，成为自己想嘲笑的人。所以我一直自我攻击，一个超我讨厌自我，一直循环，我也问过自己难道别人犯了错就不能原谅，脑海里瞬间就会想起错就错，他有他改过的权利，我也有选择讨厌他的权利，互不相干，感觉我内心的批判之声很强大，我一直以为是我原生家庭带来给我的，其实根本不是，我回想起我一生气骂我的父母，比他们说的更狠毒，因为在我内心觉得，跟他们完全是两个世界的人，在我心里觉得他们怎么那么无脑，废物的，家里几兄妹，就我是大学毕业的，高中到大学都是靠自己兼职完成学业，家里特别穷。小时候留守儿童，根本没怎么接触，这也是我庆幸的一点，没有接受太多的他们的思想，我留守时期，，简直就是调皮捣蛋，打架斗殴，勒索，我就是那种我欺负别人，长大了说句对不起就算了，一句小时候不懂事就过去，别人要喊打过我，或者找人围过我，我都会想办法找机会揍一顿他狠狠，只有我欺负人的时候，那还有被人欺负的。这种状态一直延续到至今，很冲突，根本不知道自己要做个什么样的人，内心一个是自私自利，另一个就是这样不对的，做人要有良心，为什么会有良心这种想法，可能真的关乎我看的书有关，高中那时看过太多那些名人传了，什么人品，诚信，善良，才能成大事，但是出来社会，狗屁，都他妈的伪君子，人前一套，人后一套，迷失了

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你来说说自己想法吧