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与你相伴成长

很爱一句充满力量的话：允许一切发生。许多事本就无法阻挡，

李玉婵

很爱一句充满力量的话：允许一切发生。许多事本就无法阻挡，害怕如此，不害怕亦如此，不如坦然接纳，不再与生活较劲。当你真正做到允许一切发生，内心便会变得柔软而松弛。正如老话所讲，境随心转。将所有不快置于生命的长河中去看待，大多都能慢慢释怀，人不再纠结内耗，自然活得通透自在。

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李静

时代运大于国运国运大于个人命运同样的事情发生在两个人身上，因为人自己的命是不变的，所以影响也不一样。信命，才能真正把握自己人生命理学，本身是一种朴素的唯物主义科学。

李惠

李洁

来访者总会说：直接给我一个解决的办法吧？该怎么做，给我一个建议吧？能理解来访者想快速解决问题的情绪，但是有些事情需要时间，如同春天种下的种子，总得耐心等待它发芽开花，浇水施肥驱虫，顺利度过才能收获果实。每个生命的成长都经历了数年、数十年，想要修复人格深处的创伤，不是一个办法就能解决的，没有给予足够的时间是难以达到的。

李有军

1、学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。 2、学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。 3、学会自我安慰。当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由或者升华自己的认知，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，即“酸葡萄心理”。 4、语言节制法。在情绪激动时，自己默诵或轻声祷告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，以抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅。 5、自我暗示法。估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 6、愉快记忆法。回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验 7、环境转换法。处在剧烈情绪状态时，暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 8、幽默化解法。培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法，机智、巧妙地表达自己的情绪。 9、推理比较法。把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较后坚定成功的信心，排除畏难情绪。 10、压抑升华法。不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。

王倩倩

两只小猫在一起玩，它们因为抢一个球打架起来了。小黑猫：我不想和你在一起玩了。小白猫：这对我来说是一个好消息，因为我知道你不喜欢我了，我想和一个愿意和我在一起的人玩，我可以跟你说再见了。小黑猫：你恨我吧？小白猫：不会，别人不喜欢我，并不是对我的评价，而是他们自己需求的反应。我不迎合他们的需求，而是观察他怎么做，那些方式适不适合我，而不是努力让他喜欢我。故事中的小白猫，真是人间清醒啊，它的关注点是别人适不适合它，而不是自己不行，要努力去改变自己去适应别人。很多人听到别人说自己不好的时候，第一反应往往是怀疑自己哪里做得不好，让你这么不开心，我要努力去改变。还有另外一种反应就像以上的小白猫一样，不反驳，不证明，我从容接纳你的不喜欢。

袁力红

有很多朋友，年轻的年长的都有，他们有一个共同的心理，害怕冲突，以我们从来没有吵过架红过脸来证明夫妻关系好这真的是好的关系吗好的关系是什么样的呢是有韧性的，大雪压青松，青松挺且直的韧性，似乎和挫折教育差不多，不经历小磕小碰，哪能见义勇为，巨婴国里没有人，哪里有关系，更别提好的关系了，人的成长，关系的成长都需要挫折的，有弹性的，总抱持一个状态的关系，就像松紧带橡皮筋一样，紧绷的时间长会失去弹性，放松的时间久了也会老化，你来我往中让心理获得弹性，碰撞交锋中让关系增加弹性所以不要害怕挫折，不要害怕冲突，这是成长必经之路

你来说说自己想法吧