什么时候能亲手彻底干掉那个颓废的自己 那个负能量的自己

温柔地对自己说: 我看到了自己消极的一面，也看到了自己积极的一面，人生同时拥有这两者是多么美好的事情啊！

那个积极的你一直以来过的很累，很辛苦，很无助吧，有个小方法可以先试试，给自己打赏法，一共两步，第一步，列出你喜欢的东西，从容易实现的开始写，第二步，每天想方设法对自己肯定认可给自己奖赏，例如今天笑的时候露出八颗牙，优秀，今天出门先迈出右脚，优秀，每个优秀按喜欢列表奖励自己，一定要兑现哦，对自己守诺很重要，如果你能做到这个再教你其他的方法

感受到的内心的冲突，拉扯、烦躁，不接受自己的负能量、消极、悲观，也看到你被“教育”的“很好”，正能量、积极是你想要被别人看见的标签。不可以、不能、不行，不不不，你好想把ta们从你的生命中拿掉、赶走，可是…你也发现了真相：赶不走。ta们是你生命的一部分。 越想赶走越焦躁，让你有不想活的念头，我看到，你的煎熬、痛苦 我看见，你想被认可。即使负能量、颓废等也是你，我们用“完美”这个标准要求自己，你很累。我们都不是完美的人，我们不愿接纳自己不完美的部分，我们想要被亲人认可、看见、赞美。 我也相信你动过念头要干掉负面能量，一直没成功。欢迎你与我深度交流，我协助你与之共存。

为什么有这种想法呢？您计划怎么干掉他？说说看

接纳什么 什么就消失，越是抗拒越是纠缠和注入能量