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生活里总有一些人,习惯带着优越感待人, 言语间居高临下,

赖秀萍
生活里总有一些人,习惯带着优越感待人, 言语间居高临下,容易看别人不顺眼, 总觉得自己才是最优秀、最清醒的那一个。 看似是傲慢、挑剔,看不惯众生百态, 其实本质上,是从未真正懂得众生平等。 一个内心真正丰盈通透的人, 从来不会刻意抬高自己、贬低他人。 懂得每个人都有自己的人生轨迹、局限与不易, 接纳不同,包容差异,才是灵魂成熟的模样。 很多时候,向外的评判、轻视与傲慢, 都是心外之物,皆是内心投射。 他们眼里容不下别人的不完美, 是因为自己内心还有未曾和解的执念; 总是需要优越感来证明自己, 是深处还有未被看见的委屈、未被满足的渴求, 需要通过否定他人,来填补自我价值感的缺失。 傲慢是一层坚硬的保护壳, 外壳越是高高在上,内里越是脆弱匮乏。 当我们不再执着于比较、输赢和优越感, 学会向内看见自己的匮乏,和解自己的遗憾, 才能放下评判,放下傲慢。 懂得敬畏众生,也温柔接纳自己, 允许别人普通,也放过紧绷的自己, 内心方能真正平和、从容、自在。

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两性亲密关系——画语 我们生活中有各种亲密关系,家人,朋友,伙伴,而两性亲密关系是最有力量、最强劲的一种关系,也是几乎所有人都会被吸引要去面对的关系。 两性关系是一个人成长的修行道场。 不管你是同性亲密关系还是异性亲密关系,如果你认真去经营你会发现这个过程是找寻自我的过程。 在我们接待的关两性关系的咨询中,有各种各样的问题,不同的方式呈现、不同的结果。而这些咨询中都有类似的一点,来访在寻找自己在父母那里没有得到的爱和情感支持,在两性关系中就会去找寻、期待完美的另一半,完成自己对爱的幻想和期待。是把对完美父母的期待投射到爱人身上去了。 两性关系,让人们体验极致的美好,被爱、被需要、被认可、看到自己存在的价值和意义,但同时两性关系会引出一个人身上最糟糕的特质。是爱对方还是想从对方那里要爱从而控制对方,其实自己是分不清的。在爱的表象下用成人的方式把自身一个个糟糕的状态呈现出来。 当你和来访有深入的探索,你会发现亲密关系中来访所爱的人会是另一个期待的“母亲”或“父亲”。 “我爱他,觉得是在救赎另一个自己。” “我爱他,我明知他和我不般配,我们两个人没有未来,但我觉得我要拯救他。” “他不爱我,他爱我,为什么不知道我要什么,不知道关心我。” “不管他有什么样的人生,我想在他身边,哪怕他有家人。” “我要和他离婚,他只管他前妻的孩子,不管我们的孩子,我要把我应该得到的要过来。” “我不应该爱他,可我看到他就想占有他。” 各种理由形成的面具挡在真实的情感需求的前面。 探索两性关系的话题,绘画是一个很好的工具,绘画直接和人的潜意识链接。当画面呈现出来,引导画者去看画。整理自己的思绪,就会对面具后真实的自己、真实的需求有一个觉察和认识。 (以下画中的对话内容为了呈现方便为整理、调整内容,并非真实沟通内容) 这幅画画者讲述绘画过程中说:“我画了很多小岛,想画一艘大船去各个小岛去看一看。可画完发现船太大了过不去,于是把大船变成了小帆船。这么多岛屿,我每个岛都要去看看,都要去探索探索,要转一转,在往终点去前进!” “转完了这些岛要用多长时间呀?” “我也不知道呀,但是我心里觉得,这些小岛必须都要去看看才可以。” “会有一条路线吗?” “就是这个小岛转一圈,那个小岛转一圈,没有路线。” “这么多小岛可能会迷路呀!” “可能会吧。” “如果和亲密关系相关联,你会想到什么呢?” 画着看了一会儿,感叹的说:“想了很多,但是靠不近。平时面对一些事,总会反复想,反复想,好像两个人之间隔了很多东西。” “如果要规划一条最想走的路线,你会怎么走?” “我会走这些大一点的岛,别的岛就不去看了。 生活中会怎么做呢?” “少去想些事可能会更好些,也许这样彼此就进了。” 主题性绘画感受引导,让潜意识通过绘画呈现,经过一些问题,让画者把潜意识意识化的过程,当意识到问题,人就会有变化,回去改变。 单独沟通我们从画者这里知道一个不能理解他的爱人;两个人的关系不亲密;觉得对方不承担;不关注画者。可当画者画了一幅画,再去引导思考,画者看到自身的一些情况,也会想到如何去做。 我们会希望自己是完美的、美好的,当一些问题出现的时候,更多期待对方的改变,期待对方对自己包容、接纳、理解、无条件的爱,这个过程看不到自己的错误,觉得都是他人的错误。就会想到要去改变对方,让对方变得更好、更爱自己。可改造他人,最终都会是失败的,自我你在成长才是硬道理。 当接纳自己。面对自己的期待、需求、无能为力的部分、做的不好、做的不对的地方心反而就平静坦然了,能对未来有更多的想法和规划。这便是心理绘画的意义之一。

刘丽华
唐建刚
《爱的厘米》里有一个妈妈,她愿意把全世界最好的东西都给儿子,却唯独不愿意给儿子空间和自由。 她的最大愿望就是: “我要用一辈子的时间好好照顾我的儿子,我的目的只有一个,就是让我的儿子过得好。” 于是,她给予儿子无微不至的照顾和全心全意的付出,希望可以弥补儿子父爱的缺失。 哪怕儿子已经长大成人,她依旧事无巨细的照顾儿子。 她担心儿子吃不好饭,就跑到儿子工作的医院附近,开了个房间为儿子煲汤做饭。 她怕儿子不结婚,就不停的给儿子介绍对象,却又在儿子恋情正浓时,忍受不了儿子对自己的冷淡,一次又一次地想办法拆散儿子的恋爱。 二 儿子被她逼得都快疯了,她仍旧满腹委屈地抱怨: “你不听妈妈的话了?我只想做一个好妈妈..…” 最终,母子二人,都被对方伤得体无完肤。哲学家叔本华曾提出过一个“刺猬效应”:“刺猬在天冷时彼此靠拢取暖,但保持一定距离,以免互相刺伤的现象。” 其实,妈妈和孩子就像是两只刺猬,如果妈妈的爱没有边界,很容易刺伤孩子,最终也伤了自己。 对于孩子来说,妈妈密不透风的控制感,事无巨细的付出感,都像是一把以爱之名的枷锁,让孩子痛苦万分。 演员佟大为说: “我们给孩子的爱,应该是一堵透风的墙,既能遮风挡雨,也能透过风、透过光。” 真正的好妈妈,不是把孩子囚禁在爱的牢笼 里,而是在孩子需要的时候及时出现,不被需 要的时候适时退出。 只有学会放手,明确和孩子之间的界限,给孩 子自由,孩子才能得到真正的快乐,母子关系 才不会失衡。

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