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觉察是一种智慧,比如:曾国藩年轻时刚直、急躁、傲慢,处处
祝云慧
觉察是一种智慧,比如:曾国藩年轻时刚直、急躁、傲慢,处处树敌、屡屡受挫,他认为是自己 时运不济、被他人刁难。没有觉察到自己性格中的不足,失败受挫是因为外在的原因。 后来,他年岁渐长,丁忧守孝期间,静心思考,看见自己“太刚则折”的致命缺陷,这真是一种“深度看见”,后来,他刻意修身,变得宽厚、圆融、谦逊,人际关系、事业彻底翻盘。 这不是虚伪,是看见自己性格冰山下面的部分,才真正的改变。
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人际关系
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钱林林
当我们责备自己的时候,使用了哪些语言?是不是和父母责备我们使用的语言相同,他们表扬我们使用的是哪些语言?确信那些语言和表扬自己时使用的语言是否相同?也许他们从来不表扬我们,所以后来我们不知道该如何赞许自己,也许还认定自己没有什么可以表扬的。此刻不是在责怪我们的父母,他们不可能教我们那些他们所不知道的东西。
傅益红
哈佛76年研究: 遇见真爱,人生繁盛的概率显著提升~ 我们终其一生都在追问: 是什么能让人生真正繁盛? 是财富、地位、学历,还是机遇? 哈佛大学一项跨越76年、 追踪724人一生的成人发展研究 (格兰特研究), 给出了最朴素也最震撼的答案: 只要遇到真爱, 人生繁盛的几率就会显著提升。 这里的“真爱”,从不是狭隘的浪漫爱情。 它是无条件接纳你的亲情, 是彼此支撑的友情,是灵魂契合的伴侣情, 核心是高质量、有温度、可信赖的深度连接。研究明确指出: 关系的质量远胜于数量, 低质量的亲密关系(如争吵不断的婚姻) 对身心的伤害,甚至超过孤独; 而温暖和睦的连接, 能延缓身体衰老、保护大脑认知、 抵御人生挫折。 为什么真爱有如此强大的力量? 因为爱为人生搭建了最稳固的底层支撑。 被爱包围的人,拥有更强的情绪韧性, 面对压力时更易恢复; 拥有爱的能力的人, 更擅长协作、共情与沟通, 在事业与生活中更容易获得支持; 而长期稳定的真爱联结, 能降低焦虑、减少抑郁, 让人保持更健康的身心状态。 在这个追逐功利的时代, 我们常常把时间耗在追逐外物上, 却忽略了最珍贵的东西: 好好去爱,好好被爱, 用心经营一段真诚的关系。 真爱从不是人生的附加题, 而是决定人生繁盛的必答题。 它不挑出身、不看学历、不问贫富, 只需要真诚与用心。 祈愿所有人都能遇见真爱,也拥有爱的能力。被爱包裹的人生,自带光芒; 心中有爱的人,终将走向繁盛……
罗鑫
第一:说对方能听懂的话 相处过程中,沟通的效率与体验感会很影响两个人磨合。也许对方是单一的直线思维,不会多思考一句简单的话下面藏着的众多细节需求。舒适的相处方式是双方沟通直接,避免绕弯,快速读懂理解对方的需求。虽然小误会能够增加生活的乐趣,但是严肃的事情还是应该避免因沟通不畅产生不必要的摩擦。 第二:减少潜台词幻想 当对方没有及时回复消息时,可能会多想,觉得对方不够重视自己。如果自己内心没有十分不安,对感情产生质疑的时候,就应该坚定的相信对方,相信双方在这段感情里面的羁绊。相处过程中,更应该多关注对方的行为是否跟反常,通过日常的关心与引导让对方去表达内心的情绪,清楚对方的情绪也能给到让这段关系更牢靠安 全。 第三:正确表达感受 感情中表达自己很重要,要正视自己内心的感受。当感受到不舒服的时候,需要顺着感受去发现来源探索原因。尝试通过正确表达自己的感受来让对方理解你,引导对方去感同身受,一起商讨合理且合适解决办法。双方在日常的小事过程中互相磨合后,可以有效减少争吵,让双方的精力都投入到让感情走向更好的方向。
孙三丽
不管有多大的痛苦,当你只要集中全部精神来面对它,就能有效地减轻痛苦,并让它转变成正面的感觉。
谢林杉
怎么对自己好? 定时清理脑中的小愿望,用行动代替不断的想象,让自己每天尽可能的生活在自己喜欢的状态中,事物里…… 亲爱的们,去打造自己的生活吧!一砖一瓦都是一点点变好的前奏
石萍
当你开始允许自己渴了就喝水,饿了就吃饭,生气了就表达。这不是任性,而是一个人最基本的自我负责。别人有权拒绝我、冷落我;而我也有权不去迎合、不去讨好、不去勉强所谓的关系。当你真正接纳这一点,你会发现:允许自己不被爱,是开始爱自己的第一步。
你来说说自己想法吧