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如果我这两天在听见自己的声音和内在批判者的声音，但我发现
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如果我这两天在听见自己的声音和内在批判者的声音，但我发现这个阶段的我好脆弱，一点事能让我难受一整天，受不了一丁点的刺激，各位老师也可以语音帮忙看看哈
9温暖
28回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
曾广胜
1天前
找个支持性的环境，先渡过眼前再说。
咨询师
刘香煜
4天前
你的觉察本身就是很了不起的一步——能区分“自己的声音”和“内在批判者的声音”，说明你已经不再被批判者完全吞没了。
咨询师
康从然
5天前
24"
咨询师
石萍
5天前
需要找到确认感，让内心稳定下来
咨询师
傅益红
6天前
11"
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