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与你相伴成长

程璐璐

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个人成长

相关回答

唐建刚

误解：咨询师应该直接给建议来解决问题。现实：心理咨询的核心是助人自助。直接给建议就像给病人喂止痛药，只能暂时缓解症状。咨询师更注重帮助来访者看清行为模式，就像教他们钓鱼而不是送鱼竿，帮助他们自己解决问题。

彭仙鹤

被误解、被指责，被挑衅，随之你发火，失控，情绪糟糕极了……别再掉入伴侣“反应性虐待”的陷阱！3招破解。有些人，总是能让你一秒破防。他们用话语不断挑衅、刺激，让你忍不住发火，甚至失控。可当你真的爆发时，对方却一脸无辜地指责你“太敏感”“太过分”，甚至把自己塑造成受害者。这，就是“反应性虐待”。简单来说，反应性虐待就是一个人用隐蔽的方式激怒你，让你做出激烈反应，然后再指责你的失控。比如：伴侣用冷嘲热讽不断挑衅，当你忍不住大声反驳，他却冷笑：“你看你，总是这么暴躁。” 家长对孩子长期贬低，等孩子崩溃大哭时，却说：“你怎么这么玻璃心？” 对方用言语操控，制造矛盾，而你失控的那一刻，成了他们指责你的“证据”。为什么会形成“反应性虐待”？这种行为，往往源自对方自身的心理创伤。有些人，从小缺乏真正的关注，他们发现，只有在制造冲突时，才能获得回应。于是，他们学会了用挑衅的方式，让你生气，让你回应，从而获得存在感。但他们并不会真正承担后果，而是站在受害者的立场上，把一切责任推给你。这是一种无意识的情感操控。我们该如何摆脱“反应性虐待”？第一，觉察你的情绪变化。如果你发现自己在某段关系里经常被激怒、失控，先问问自己：对方在我爆发前，做了什么？真正的问题，不是你的情绪，而是对方一直在挑衅你。第二，给自己一个“暂停键”。当你察觉到情绪被激起时，不要立刻回应，深呼吸，暂停几秒，甚至暂时离开。这不是逃避，而是保护自己，不让自己掉入情绪陷阱。第三，收回投射，把期待归还。很多时候，我们对伴侣、家人、朋友的情绪反应，其实源自童年未被满足的期待。比如，希望伴侣能理解自己，希望父母能无条件爱自己…… 试试这个练习：闭上眼睛，想象那个让你愤怒的人站在你面前，把你对TA的期待，想象成一缕光，送回你的原生家庭。当你不再执着于“对方应该如何”，你就不会轻易被情绪控制。所以，当你察觉到自己被情绪裹挟时，先停下来，给自己一点空间。不是所有的挑衅都值得回应，也不是所有的伤害都需要明。学会看清“反应性虐待”，才能不被对方带偏。

王丽美

期望自己有个称心如意的父母是人之常情接受父母的不完美才是让自己不感到委屈的出路

张志军

曾经，长者的贡献和知识为他们赢得很多尊敬，但是，随着我们对低龄化社会的开创和崇拜，他们的重要性逐渐消失。真是个错误啊！年轻是好，但年轻人终将长成为老人。我们都需要一个舒适而宁静的晚年。如果你或者某个亲戚常和老年人聚在一起，请不要谈论自己的疾病，讨论一下你们如何合作改善自己所处社会的那一角，你们能做些什么以使每个人的生命变得更好。不论你的贡献多微小，它都有意义。我们在外在世界的经历，折射出我们内在世界的能量模式。任何治愈过程中都有一个重要部分，即认清我们与整个生活的联系和贡献，然后开始向外在世界注入积极治疗能量的过程。我们中很多人在运用自己的能量时都卡在这一步了，没有注意到给予和分享所具有的治愈力量。治疗是一个持续不断的过程，如果我们要等到“被治愈”后才开始分享爱，我们可能永远不会有机会去这样做。

冯敏

因为他们的婚姻里，有激情，承诺与亲密，就是爱情三角理论里完美的爱。因为他们的爱情，婚姻里没有转嫁人生不易的背负感，歉疚感；因为他们的爱情里，有对方有自己，亲热的时候希望一生年少，拥抱的时候希望瞬间变老。他的人生努力的方向是把生活活地有滋有味，不会给对方情感的负担。这在伴侣关系里很重要，很多伴侣越来越讨厌对方，觉得不幸福，就是因为在爱情或婚姻里关系里牺牲感，觉得为了对方，牺牲了自我，牺牲了梦想。人本主义强调，人只有活出自我，才会真的感觉到幸福。而当我们在意识里把伴侣认为是活出自我的阻碍，自我幸福的阻碍，那么对方一定会成为发泄你对人生无力感攻击性的替罪羊。日常相处中，总是感觉看着对方就很烦，总想对对方生气，看对方什么都不顺眼。大多恋人，夫妻关系，无意识地在做着这样的事，觉得为了对方，为了生存或生活，自己承担了责任，也牺牲了自己。表面上是因为生活的柴米油盐，婚姻是爱情的坟墓，实质上之前在恋爱里的快乐满足的是自己对快乐，对人生圆满的追求，当得到后，却突然觉得是个骗局，拥有了对方但不会觉得真的圆满了，另一个人无法填补自己的全部需要，钱，权，安全感，被爱感最后一句话很适合彼此再看见亲密关系里的状态……如果你感觉内心孤独，身边有人也孤独着。

付伟丽

你来说说自己想法吧