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自驱力从来不是锻炼出来的，自驱力是爱出来的。

那晓旭

自驱力从来不是锻炼出来的，自驱力是爱出来的。

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史冬英

第7天放下和怀念每个人都有很难放下的怀念，只怕每有怀念就会心疼，于是便小心翼翼地封存怀念，以为就是放下了。然而放下从来不是不再怀念，而是即使怀念，也不再心疼。受过的伤会结痂，会成疤，很难看，却意味着一种重生。

谢海清

整合派包括以下流派和技术的整合: 精神分析、认知行为疗法，人本主义，家庭治疗，情绪释放法，冥想，正念，叙事疗法，短期焦点治疗，意向对话，萨提亚，催眠等等。整合派治疗特点: 1*治疗过程的长短整合派治疗过程相对灵活，可以根据患者的具体情况和需求来调整。整合派结合了多种治疗方法，如短期焦点治疗和认知行为疗法等，能够在较短的时间内帮助患者缓解症状和改善生活质量。 2* 治疗的深度与广度整合派综合多种技术和理论，能够从多个角度和层面来理解和解决问题。例如，在处理情绪问题时，可以结合情绪释放法和正念冥想等技术，帮助患者更好地调节和管理自己的情绪；在改善人际关系时，可以结合家庭治疗和人际沟通技巧等方法，促进患者与他人之间的和谐相处。 3*治疗的灵活性与适应性整合派：灵活性和适应性较强，可以根据患者的具体情况和问题特点，灵活地选择和结合多种治疗方法。这种灵活性使得整合派能够更好地适应不同患者的个体差异和问题特点，从而提高治疗的有效性。 4*治疗的实用性和效率整合派注重治疗的实用性和效率，追求在较短的时间内帮助患者缓解症状和改善生活质量。例如，意向对话和催眠等技术，可以在短时间内帮助患者达到一定的治疗效果。施琪嘉在心理学年会上提到：“精神分析的疗效就像岛屿的移动，而格式塔的疗效就像高速公路。这句话可以理解为精神分析的疗效是缓慢而深刻的，就像岛屿在海洋中缓慢移动一样，需要时间和耐心才能看到明显的变化.

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孩子只有在一种和善而坚定的氛围中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩。 ——简•尼尔森

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巷子里的猫很自由，却没有归宿；围墙里的狗有归宿，却终生都得低头；人生这道选择题，怎么选都会有遗憾。 ——罗翔

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亲情友情爱情都是需要经营，需要用心体验的，如果不会爱，会少了很多幸福的体验。学会爱，是终身幸福的开始。

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很多人困在原生家庭、失败经历的阴影里内耗，认为 “过去决定现在”。我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。这是著名心理学家阿德勒 “目的论” 的核心。但阿德勒认为，经历本身没有意义，意义是我们自己赋予的 —— 你可以选择 “被过去伤害”，也可以选择 “从过去中成长”，主动权永远在自己手里。来访小王从小生活在单亲家庭，曾经觉得这是自己性格孤僻、不自信的原因，一直很自卑。后来引导他转变观念，把这段经历看作是锻炼自己独立和坚强的机会，逐渐变得开朗自信。

你来说说自己想法吧