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与你相伴成长

你以为的“你”，只是你的第六识眼耳鼻舌身意——前五

李秀芳

你以为的“你”，只是你的第六识眼耳鼻舌身意——前五识只是传感器第六识叫“分别心”，是你脑子里那个不停说话的声音第七识叫“我执心”，是你所有烦恼的根——它死死抓着“我”不放第八识叫“本心”，才是你真正的数据库，本自具足大部分人一辈子活在第六识里，被那个声音牵着鼻子走，却以为那就是自己

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朱艳秋

不同的咨询流派，只是对来访问题的解释、归因、治疗理念不同，目的都是为了让来访成长/疗愈，克服问题，你最常用或最感兴趣的是哪个流派取向

宗阳

在关系中，如果一个人总是习惯性地给出高承诺，那是对自己的理想化，如果一个人总是不自觉地相信高承诺，则是对他人的理想化，这样一种理想化与被理想化，共同造就了一段令人失望的关系循环。对前者而言，TA需要学会看见自己的局限，承认自己做不到，对后者而言，TA需要学会放下对他人的憧憬，回归当下现实。一段好的关系，从来不需要一方成为无所不能的神；仅仅需要两个真实的人，彼此坦诚相待，便已足够。

肖平平

一段令人深思的话：“当你开始讨厌自己的孩子，内心对他们生出烦躁，清晰地察觉到他们身上的任性、自私、冷漠，叛逆，不懂感恩时，其实你已经迈进了真正理解养育的门槛。因为再往深处探，你就能看见他们的幼年，望见他们也曾是内心缺爱的小孩，看着那个被你忽略的委屈与不安，他们不过是跌跌撞撞学着长大。” 我们总在养育的某一刻，突然对孩子生出复杂的情绪。不再是小时候那样，会觉得他们软萌可爱、纯粹无瑕，什么都值得被原谅。而是在某个疲惫的瞬间，你看着他们，心里冒出一种从未有过的感觉：失望，甚至厌烦。你开始清晰地察觉到，他们身上的叛逆、冷漠和自我中心。他们用不耐烦的语气打断你的叮嘱，用理所当然的态度索取你的付出，用你无法理解的固执对抗你的关心。你会因为一句话崩溃，因为一个眼神心寒，因为一种无法共情的无力，而心生疲惫，甚至在深夜暗自落泪：为什么我掏心掏肺，却养出这样的孩子？那种讨厌是真实的，像一根刺扎在心里。你明明爱他们，可那一刻，你就是想躲开。可奇怪的是，正是这种讨厌，悄悄拉开了你真正看见孩子内在的序幕。因为你开始用，成年人的眼光重新打量他们，你看见的不再是“我的孩子”这个身份，而是一个真实的人。你会发现，他们的任性里，藏着从未被看见的需求，从小被过度满足的人，怎么可能不觉得一切理所当然？会发现他们的冷漠里，藏着他们从未被好好拥抱过的时刻，没人教过他们如何表达柔软，他们又怎么学会温柔待你？他们的不懂感恩里，藏着那个被你匆忙赶路时忽略的瞬间，你总在说“我都是为了你”，却忘了蹲下来问问他们，真正想要的是什么。他们的笨拙、叛逆、甚至伤人，都不过是在模仿你曾经的模样—— 模仿你疲惫时的暴躁，模仿你失望时的沉默，模仿你爱而不得时的倔强。原来养育从不是单向的付出，而是一场彼此照见的修行。你讨厌的从来不是孩子，而是那个在他们身上看见的、不完美的自己；你心疼的也从来不是孩子，而是那个终于懂了“为人父母有多难”的、正在成长的自己。当你愿意放下“我是对的”的执念，去拥抱那个满身是刺的小孩时，你才真正明白：所谓父母子女，不过是两个不完美的人，跌跌撞撞地，学着去爱，学着被爱。

张迪

如果一个人有充分的能力分辨过去的记忆和现实知觉，则不论过去有多少消极的影响，都不会引起现在的心理问题。他固然也会有时回忆起不愉快的事情并有消极的感受，但是这些不会影响他对现在的真实感受，也不会影响他现在的行为反应。

赵特

所有的梦都是以自我为中心的，而且每个梦里我们都可以发现自我的存在，有时这个自我是经过改装后出现在梦中的。而且梦所实现的愿望也都是自我的愿望，从表面上看来是“助他”的一个梦，事实上却是“利己”的。

刘培培

接纳情绪，而非回避：当焦虑、紧张或恐惧出现时，不要试图赶走它们。告诉自己：“这些感受是自然的，我可以和它们共处。” 专注行动，而非情绪：把注意力放在正在做的事情上，比如专心工作、运动或与朋友交谈，让行动本身成为情绪的调节器。减轻对结果的执着：不要过于担心表现如何。与其追求完美，不如关注付出的努力和完成的过程。 ➡️ 启示时刻：接纳情绪，专注行动，找到内心的平静与情绪的斗争只会让我们筋疲力尽，接纳它们才是解脱的开始。真正的自由不是没有情绪，而是带着情绪继续前行。情绪无法定义你，但你的行动可以。

你来说说自己想法吧