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心理动力学治疗的基本技术可以分为三个步骤：倾听；反思；干

胡星星

心理动力学治疗的基本技术可以分为三个步骤：倾听；反思；干预。

0温暖

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抑郁求助

相关回答

张娟

不多看不多言不多事不多心珍惜所有的不离不弃看淡所有的渐行渐远

史冬英

所谓内核稳定的人，其实也就是我们心理学上所说的人格比较完善和整合的人，他们给人的感觉是非常舒服的，他们很少被激怒或情绪失控，他们很少纠结，因而显得从容不迫，他们也很少去要求别人如何……那么他们是如何做到的呢？如果你也想成为这样的人，可以做以下三方面的努力： 1、拥有被讨厌的勇气。这个世界上从来都是有人喜欢你，就有人讨厌你，你有这样的优点，就有那样的缺点，因此，你不可能做到完美，不可能让所有人满意，那么既然如此，你也就没有必要讨好任何人，更没必要自我道德绑架，当你可以坦然做个“坏人”的时候，你会感觉原来生活可以这么自由！ 2、不贪心，有取舍。很多人的纠结实际上来自于“既想要……，有想要……”，比如既想要伴侣有上进心，又想要他经常陪着你，既想要一个人的自由，又想要有个人可以依靠，结果就是什么都不如意，到最后不知道该怎么办。实际上，如果你可以忍受抓住一样，就会失去其他，那么你才能真正抓住点什么。 3、只和自己比较。山外有山，人外有人，总和别人比较，就会让自己变得越来越焦虑，越来越不自信，但其实别人和你有多大关系呢？而且你看到过别人人前显贵，你看到过人家背后受罪吗？只有你最了解自己，也只有你能帮自己，关注自己，在自己身上下功夫，你的心就会静下来。

徐娟

困难，是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静处理，过后你会发现自己的内在力量增强，内在空间变大。

李展

明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。 ——黄永玉

冯二玲

如果我们积极关注正向的信念，孩子就会与正向体验、正向感受相联结，他可能就会觉得自己十分正向积极，他也就能够取得更大的成就。各种负面体验与负面感受之间的联结，就会被弱化，变得积极乐观。父母多用放大镜和显微镜，发现和放大孩子的优点、做到的成功经验，渐渐地，你的孩子会越来越自信、阳光。

林霞

✨ 我们的婚姻问题，考验着我们与另一个人亲密生活的能力。如果我们缺少如何在民主氛围中相处的知识和技能，我们的家庭就会成为一个局面紧张和相互敌对的“战场”。丈夫和妻子会认为很难和平共处，当孩子也参与到“战争”中时，婚姻关系通常会紧张直到本撕裂。我们不知道如何以相互尊重的精神来解决冲突和矛盾，而在民主氛围中生活的先决条件正是相互尊重。 —鲁道夫·德雷克斯

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