我慢慢的活成了我婆婆的样子

听到你说出这句话，能体会到你心里那种错愕还有一丝难过，发现自己慢慢变得和婆婆很像，很多人遇到这种情况，都会生出一种害怕，好像不知不觉复刻了自己曾经并不喜欢的样子。出现这样的情况并不是你主动想要变成这样，在长期的家庭生活里面，我们会不自觉的吸收身边重要长辈的处事模式，哪怕内心并不认同，可天天耳濡目染，那些说话的语气、处理家庭琐事的习惯、看待事情的角度，就会悄悄内化到自己身上，心理学上这是一种潜移默化的模仿，环境会慢慢塑造人的行为，还有一部分是身处同样的家庭处境，承担差不多的家庭压力，在现实的打磨之下，就会采用相似的应对方式，并不是你的本性变成了对方，更多是处境推着你用上了这套熟悉的生存模板。 首先不用因为这件事就自我否定，发现这个现象本身，就代表你拥有觉察的能力，觉察就是改变的第一步，不要一味抗拒、讨厌身上这些相似的部分，你可以静下心分辨，哪些是你排斥的行为，哪些只是处境带来的共同点，不要全盘否定自己。平时可以多做一点自我观察，当你说话做事的瞬间，如果突然意识到，哎，这个方式和婆婆很像，不用立刻责怪自己，只是在心里标记下来就好，事后有空简单回想一下，刚刚发生了什么，为什么自己会做出这样的反应。你可以拿出一点时间，在心里面区分开，什么是别人带给你的行为模式，什么才是你内心真正想要的模样，想一想过去没进入这段家庭生活之前，自己原本喜欢的状态是什么，把属于自己的喜好慢慢捡回来。 改变不用追求一下子彻底大变样，这是一个循序渐进的过程，每次遇到类似场景，试着换一种很小的做法就可以，比如以往习惯用某一种强硬的口吻，那这一次试着换温和简短的表达，哪怕只有一点点不一样，也是进步。也需要给自己留出脱离家庭角色的时间，多去做一些只属于你个人的爱好，和朋友相处，在这些不属于家庭身份的场景里面，重新感受自我，不要全部生活都缠绕在家务和家庭关系当中。要明白，有些行为只是环境习得来的，不代表你就完全活成了另一个人，你有能力筛选，保留可取的部分，丢掉那些自己并不喜欢的部分，你依然可以慢慢回归到自己想要的状态。

活成了之后的感受呢

要活成自己的模样

你期望的自己是怎么样的

活成婆婆的样子，是觉察也是新起点。想变，永远来得及。