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#职场沟通# 俗话说:“水深则流缓,人贵则语迟。” 水面
张丽坤
#职场沟通# 俗话说:“水深则流缓,人贵则语迟。” 水面上虽然风起浪大,但深处的水却会一直保持着缓慢的速度。 人也是如此,交浅言深是人生的大忌。不要把所有人都看成是你的朋友,更不要把心里话随便地说给别人听。 对一个人没有深入了解之前,不必推心置腹,一旦遇到没有底线的小人,他就会利用你的信任来诋毁、伤害你。 因此,与人交往时,交浅不言深才是懂得保护自己的一种智慧。
0温暖
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赵莎莎
杏仁核是我们大脑中掌管焦虑、反应、应激的部位,对每一个人都是如此重要。比如说,一个人总是放松不下来,说明他的杏仁核过于活跃;一个人易怒,是杏仁核过于强大;一个人看到孩子作业写得不好,莫名其妙地就生气。这几乎都来自杏仁核的反应。 人和人对于外界的反应的区别,大半在于杏仁核的活跃程度不同。我们说一个人修养特别好,那么就是说这个人的杏仁核不那么容易激动。处变不惊,“泰山崩于前而色不变也”,这都代表着这个人的杏仁核跟一般人不一样。有很多人说:“那我怎么才能够调整我的杏仁核呢?我就是容易激动、容易紧张、容易害怕。”你要知道,我们是可以了解杏仁核,并且安抚杏仁核的,甚至可以让杏仁核更好地与我们大脑的其他部位配合。杏仁核和焦虑之间有着非常重要的联系。要了解杏仁核,首先得知道焦虑对于我们的意义。 原始人一定要有比较发达的杏仁核,因为他们面临的环境是非常危险的,动不动就会有一条毒蛇、一只老虎突然出现。在这个时候,如果反应慢,大半是活不下去的。所以焦虑是有用的,焦虑能够让他们活下去。但是到了现代社会,没有那么多老虎、毒蛇,我们每天生活的环境都比较安全。如果这个时候,我们的杏仁核依然那么活跃,那么我们就会变得难以相处,变得容易激动,容易生气,容易紧张,容易过度焦虑。 那杏仁核在哪儿呢?我们脑子里有左右对称的一对杏仁核。你要想找到杏仁核的位置很简单,用左手食指对着右眼,用右手食指对着右耳,两根手指连线交界的地方就是一个杏仁核。然后用右手食指对着左眼,用左手食指对着左耳,交界的地方就是另一个杏仁核。 杏仁核一旦发生作用,就会把信息直接发送到我们身体的各个部位。我不知道你们有没有这样的经验,一大清早起来,突然听到了一个坏消息,或者突然听到了一个让你很焦虑的消息,一下子胃口全无,根本吃不下去饭了。然后,血液会快速地向四肢散布,原因是你遇到了危险,要“打”或者“逃”,这时候你的肌肉需要很强的力量。膀胱开始想排尿。为什么需要排尿呢?(或许是因为)你要跑得快,身体就不能有太多的负担。所以你要上台发言,或者表演节目的时候,想要上厕所,原因就是你一紧张,膀胱就开始收缩,同时肾上腺素开始分泌。而杏仁核发生作用时,人的外在表现有三种。我们过去说“战逃反应”,就是遇到危险,要么打,要么逃。实际上有三种表现:战、逃、僵。 备注:摘抄自《重塑杏仁核》
宗阳
1.他会拥有表达需求的底气; 2.被拒绝后会积极看待; 3.即使不被看好,也不会放弃; 4.即使努力却失败了,也会坦然接受。
徐恒
在同一个事件尝试去转换看法,也可以有丰富多彩的看见 用提问的方式去体验,多问自己几个还有吗 还有多少不同的可能性吗 时时的刻意习练,可以打开思维方式丰富自己的看见
杨丽琴
建立好的亲密关系,需要学习两种能力:1,学习处理彼此间的冲突。 2,学习增加彼此的友情。
王欣梅
只有改善与自己的关系, 才可能与别人建立起真正良好的关系。 只有对自己感到自在, 才可能与别人相处时感到自在。 改善与自己的关系最重要的, 就是去接纳自己的一切。
王涛
孤独的核心价值是——跟自己在一起。
你来说说自己想法吧