我到想出去取快递，惹一肚子气。楼下道路上全是人。我不想见

匿名

我到想出去取快递，惹一肚子气。楼下道路上全是人。我不想见到她们，我躲到二楼过道。所谓的家人在外面嗷嗷的喊，她说我又传臭名了。在单元门楼下嗷嗷吵吵，我不原谅，我永远记住今天，我永远不原谅。本来要出去，电动车车带没气了。我和她去地下室取气管子，取完气管子，她叫我给她拿电动车钥匙。她叫我出去我没出去。我没有跟她吵吵，她跟我大声吵吵。她大声嗷嗷说人呢，见人又躲了，一见人就躲了。你又在小区传臭名了。没有这样的家人，揭你的短。生怕别人不知道，嗷嗷的。新搬来的8楼听见了，我实在是气不过，我争论了几句，每回都换来她嗷嗷嗷在地下室又大声吵吵。我不想卖空楼房。我不想和她一起住。从小到大她对我从来都是指责，语言暴力。动不动就说别人家孩子怎么样怎么样。我心里在想别人家孩子好，你去找她呀。我有一个空楼房，我不想卖掉空楼房，如果和她住在一起会气死，我宁愿分开住。我死也不要和她住在一起。我什么能出嫁，我就可以离她远点。她说又都全是我错了。是她把车钥匙仓房钥匙递给我的，别的父母，子女不好的都不往外说。这可倒好在公众场合嗷嗷的，她以前说过我怎么不替好人嘎巴死了。天天语言暴力。她说什么，我只要说她几句，她马上不愿意。我不想和她住在一起。我都32岁了，过年之后我就33了，我不想和她们住在一起，我有什么错。这回可倒好，也不完的气。我不想和陌生人碰面，我狗屁不是。我宁可多花点钱在楼上呆着，我也不想和他们住在一起。和她们住在一起我会死得快。求她们办事，我会被她们骂死。亲爹亲妈都欺负你。我讨厌人际关系，闭门家中过。你把秘密告诉你的家人，你所谓的家人马上看见一个人告诉一个人。如果继续和她住在一起我会死的。会发生命案的。为什么别的母女都是和睦，无话不谈，到我这就是被人厌烦。我没吵吵，她上来就吵吵，她一点都不给别人留脸面。往往是你最信任的人狠狠的给了你一刀。最信任的人狠狠的给了你最痛的一击。我永远都不原谅今天的事，我应该怎么和别人相处。我不合群。为什么别人活着都是好名声，而我到哪里都是坏名声。我讨厌这个让人窒息的家。我想攒钱交物业费，取暖费。我长大了，我要求分家，我要去自己一个人去外面住，我有什么错。我想离开她。我在想有一天我被别人打死了，她会在乎我吗，她不会。别人翻脸的时候好可怕。她知道我死了会乐得要死。我想死，我想离开这个世界。我想有一个自己的楼房。自己一个人孤独终老挺好。我宁可在小狗身边呆着，

4温暖

13回答

苟亚锋

温暖了

咨询师

张寅凌

57分钟前

听完你讲的这一大段经历，能体会到你心里积攒了多少年的委屈和愤怒，当众被家里人大声指责，把你的私事摊开在邻居面前，一点脸面都不留，换做是谁心里都会堵得慌，会觉得受伤、心寒，甚至心里会生出很多决绝的念头，这些感受都是真实的，并不是你太敏感。长久处在这样的相处模式里，长期经受言语上的打压，不管你怎么做，都容易被否定，还会把你的事情向外宣扬，时间久了，你会害怕和外人碰面，对人际关系充满戒备，也会忍不住拿自己和别人和睦的家庭对比，会疑惑为什么自己的处境会是这个样子，甚至会怀疑是不是自己的问题，其实并不是你做错了什么，是长期的家庭互动，不断消耗你的自尊，让你背负了很多不属于你的压力。你现在想要分开居住，想要拥有属于自己独立的生活空间，这个想法完全合理，成年之后想要拥有边界，想要远离持续伤害自己的环境，这不是不孝，是你在本能的保护自己。很多在这种家庭环境长大的人，都会出现这样的状态，一方面渴望亲情，期待家人可以懂得体谅自己，另一方面一次次被伤害之后，内心筑起厚厚的围墙，害怕社交，害怕被别人评判，还会把家人当众的指责内化，总觉得外面的人也在议论自己，心里背负很重的心理包袱。你心里会产生很多很消极的想法，是长期压抑痛苦之后的情绪爆发，千万不要顺着这些念头往下陷，情绪上头的时候冒出的想法，不等于事实本身。当下最先要做的，是优先保全自己的情绪和精神状态，暂时不要去纠结改变对方，想要改变长辈的说话方式是很难的，你不用再反复争辩，期待她能够理解你的委屈，争辩往往只会引来更大的争吵，加重你的挫败。现实层面你心里已经有方向，希望可以搬出去独自生活，那可以把重心慢慢放在为独立居住做准备，一步步梳理现实条件，把它当成一个循序渐进的目标，不用急于一瞬间就全部解决，哪怕只是一点点推进，也是在靠近让自己舒服的生活。当激烈冲突刚刚发生，情绪翻涌的时候，不要逼着自己立刻平复，允许自己生气难过，找一个安全独处的空间，把心里的情绪写下来，不要在情绪最高点做重大决定，也不要任由脑子里那些很绝望的想法困住自己，如果难受得喘不过气，可以做几次缓慢的呼吸，把注意力放回自己的身体上。你也要分清，家人对你的评价，并不代表真实的你，她当众说出来的那些话，很多只是她情绪上头的发泄，并不是客观事实，不要把这些伤人的评价全部接过来。在人际关系上，过去在家里受过的伤害，会让你本能防备其他人，不用逼迫自己变得合群，不用强迫自己去融入人群，社交可以慢慢来，先维持浅一点、让你觉得安全的关系就够，不用把所有人都当成需要交心的对象。还有很重要的一点，如果常常冒出很消极厌世的念头，千万不要一个人硬扛，可以找信任的人倾诉，也可以寻求专业心理方面的支持，你的痛苦值得被看见，你值得拥有不用时刻紧绷、可以安心做自己的生活，独立居住就是在给自己创造这样的机会，哪怕过程会有现实阻碍，慢慢往前走就好。