这次出国旅游，晚上坚持泡脚，每天睡不着就吃助眠药，睡的也

这次出国旅游，晚上坚持泡脚，每天睡不着就吃助眠药，睡的也很好，经常吃牛排，体能明显比国内在家休息好很多～ 体会到动起来的身体的愉悦性～ 而不是光躺着想～ 动能，动能，动起来就有能力做很多事～ 动起来，真的感觉到身体很开心～