今日烦恼 我特别容易焦虑紧张～ 今天回国去机场，防止

今日烦恼 我特别容易焦虑紧张～ 今天回国去机场，防止等车耽误时间，就用uber叫了车，之前叫车都要等待好久，叫到车也要开8-9分钟，没想到今天特别快，2、3分钟就到了～ 司机给我发他到了，我们还在收拾行李，我就觉得很不好意思，很紧张，觉得让司机等不太好，当然国内专车、商务车等待几分钟很正常，但这是在瑞士，不了解他们的规矩～ 后来下车给他付了10欧元小费，司机就从不高兴，变成thank you了～ 诸如此类的事情，我非常容易不好意思，不想给别人添麻烦，就会紧张焦虑～ 这样正常吗？我该怎么调节，才能把底层的恐惧、焦虑、紧张调整好，做个顺其自然、接纳现实，不容易紧张的人呢？