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我们要知道,接受批评和责怪是被虐待的孩子的生存之道。他们
赵特
我们要知道,接受批评和责怪是被虐待的孩子的生存之道。他们相信是自己不好,而不是父母不好,以此守护着家庭的神话。这一信念是他们所有自我破坏行为的核心。但是,这个信念是可以被改变的。
1温暖
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赵特
温暖了
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王倩倩
世上不过三件事:自己的事,别人的事,上天的事。遇到问题,要分清哪些是自己的事,哪些是别人的事,哪些是上天的事。自己的事,不推诿,不抱怨;别人的事,不干涉,不背锅;上天的事,不硬刚,不肩扛。 我们之所以经常焦虑不安,就是把别人的事,当作了自己的事。你把自己的事做好了,问心无愧了,别人看不惯你,那是他自己的事,和你没关系,你该吃安心吃,该睡安心睡,该改变的是他,而不是你。我们不甩锅,但也绝不能背锅。 你只管努力把自己的事做好,至于成不成功,那是上天的安排,时运不到,你再怎么努力,也无济于事。不要什么都怪自己,对于上天控制的那部分,要学会接纳。做人别拧巴,不要把上天的事,也扛在自己肩上。
薛梅
人在与自己的相处中,不存在战胜的问题,而是一个不断自我探索,自我接纳的过程。
杨宝英
在咨询中,有一部分来访总是频繁的更换咨询师,就像在淘宝中购物一样,想淘到那个最好的咨询师。心理咨询是一个过程。前几次的咨询,一般情况下就是一个评估和建立信任的过程。刚开始一两次的咨询,可能起到一个舒缓情绪的作用。但是改变是需要过程的。这个过程包括了改变的决心,改变需要经历的痛苦,以及坚持,这三个是缺一不可的。我们常常会说养成一个习惯,要21天的时间。其实我们的改变何尝不是呢?习惯可能是从零出发向正数,改变则是从负数出发走向正数。所以改变可能会需要更长的时间。并且改变一定伴随着痛苦。因为我们要克服以前的惯性,惯性的东西是让我们舒服的。而克服惯性,必然会带来痛苦。
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感情里, 有人因成长步调不一致而疏远, 也有人因共同进化而更深联结; 有些人变强了却更冷漠, 有些人经历苦难反而更柔软; 关键不在于“他/她变了没有”, 而在于:“现在的我们,还能不能彼此看见?” 如果你正在经历某段关系的动摇, 不妨问自己: 这个变化, 是逃避还是成长? 我能否接受一个不再完全符合我期待的他/她? 我自己,又是否也在悄悄改变?
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故事:一个老头养了一匹老马,跑得不快,但老头每年都要让其参加赛马比赛,每年都是最后一名。有人不理解,问:它本不是赛马,为何要让它参加?老头笑了,抚摸着老马说:“它喜欢融入感。当它跟快马一起跑时,它不是为了赢,而是为了感受融入感。”我们人类有时候太强调赢,太强调我们的出色,我们的获得,但实际上你跟自然的融入本身就是一种美好的感受。
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你的经验也是你的限制,当你感觉自己知道的时候,你就不知道了,就听不到来访者的声音了。 对孩子亦是如此,所以对这个世界要时刻保持一颗好奇的心!
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