明明自己过得很不好，特别痛苦，却一直忍着，又想把一点点爱

还是要好好爱自己，只有爱自己了，自己强大了，才能对别人更好。现在不强大，对别人的好，不一定是真好（不是说你虚情假意的意思），而且自己对自己好，强大了，自己对别人也会更有价值，更好。真的，我接触过的真的过的好的人都是自私的，自私在这不贬义。虽然我也被这个问题纠缠过，但是我的经历告诉我，人要想过的好，必须这样。加油。

您是担心什么

爱是无条件和没有分辨的，但你的爱却没有包含自己，那就是一种扭曲的爱。 每个人都是这个世界的苦难者，我们建立了这种理解，就会有平等和慈悲之心，首先把慈悲给自己。 如果把自己想象成一个完美者，把自己摆在道德的制高点上，那就是在给自己创造假象。

穷则独善其身……自己好了才有能力帮助到人，这样心没压力。

首先这一切都不是你的错，其次，你要先学会爱自己，只有你好了，你才可能有力量去爱别人。