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与你相伴成长

焦点效应：人们容易高估周围人对自己外表和行为的关注度。其

肖洁

焦点效应：人们容易高估周围人对自己外表和行为的关注度。其实，别人没有时间关注你，他们更关心自己。在演讲或面视时，别人眼中的你并不像你想像的那么紧张。因此你可以更自信些！

0温暖

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王丽华

爱情与婚姻中，长期的公平更为重要，幸福的夫妻大多不会斤斤计较自己付出几许，收获几许的，而是追求一种大致的平等，即付出多少和得带多少大体相当。举例来说，在家庭生活中，家务劳动的分配不均很容易造成夫妻双方的不平等的感觉，因此，干活多的人更有发言权就体现了这种公平，如果夫妻双方之一在家里啥都不干，还要对对方指手画脚，那么，这种关系就比较容易出现问题。

王倩倩

委屈自己让你开心吗？

胡甜甜

辨认它问问自己，这种感觉是因为“被别人看到”了，还是因为“我自己觉得不对”？接纳它羞耻感并不意味着你是个坏人，它只是你在提醒自己“有些事对我来说很重要”。表达它找一个安全的人，说出你的羞耻感。被理解和接纳，是缓解羞耻感最有效的方法。重建自我价值重新定义你对“好人”“值得被爱”的标准，不要用过高或不合理的期待来惩罚自己。羞耻感是一种深刻的人性情绪，它让我们知道我们在意什么，也提醒我们去保护、修复那个真实的自我。与其压抑它，不如学着理解它、接纳它、和它和平共处。

王富菊

“慕强”是一种心理现象，指的是个体对强者、优秀的人或事物产生崇拜、仰慕和追求的心理状态。这种心理在人类社会中较为普遍，其表现形式多样，既可能体现在对他人能力、地位、财富等方面的钦佩，也可能在人际关系、恋爱等领域中出现。慕强心理的成因 1. 社会文化因素：社会环境和文化背景会影响个体对“强”的定义和追求。例如，社会常常强调成功和优秀，这会促使人们产生慕强心理。 2. 个体成长经历：家庭、学校和成长环境对慕强心理的形成也有重要影响。例如，家庭教育方式和学校中对优秀者的推崇，都可能强化这种心理。 3. 内在需求：慕强心理在一定程度上反映了人类追求卓越、渴望成功的本能。它可能源于个体对自身能力的不自信，希望通过崇拜强者来弥补不足。慕强心理的影响 1. 积极影响：适度的慕强心理可以成为个人成长的动力，激励人们学习优秀者的品质和能力，从而提升自己。 2. 消极影响：过度的慕强心理可能导致个体自我价值感降低，甚至产生自卑感。此外，它还可能引发对弱者的轻视，影响人际关系的平等性。如何看待慕强心理慕强本身是一种正常的情感反应，但需要保持适度和理性。正确的方式是以强者为目标，激励自己成长，而不是盲目崇拜或迷失自我。

柯志嘉

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赵莎莎

雇用感恩，解雇抱怨。我们觉得不轻松、不愉快，还有一个很重要的原因是什么呢？我们内心当中有很多负担，有很多生气、哀怨、憎恨、放不下的事，所以如果你的内心放不下这些事，烦恼、哀愁、抱怨就永无止境。那怎么解决这个问题呢？就是我们得知道人生有两个圈。当你专注于你所缺乏的，你会失去你所拥有的这两个圈是什么呢？不是影响圈、关注圈之类的概念。中间的这个圈是我拥有的东西，外边这个圈是我匮乏的东西。如果你每天只关注自己匮乏的东西，那么你所拥有的东西会越来越少，你觉得自己这个也没有，那个也没有，怨天尤人，觉得“我最可怜”“谁都对不起我”，你拥有的东西也会变得越来越少，因为你根本就看不见它们。当你专注于你所拥有的，你会得到你所缺乏的。但是，如果你能够盯着自己拥有的东西，经常感恩地说：“你看，现在的生活多么值得感恩，我们能够坐在这儿聊聊书，能够坐在这儿喝茶，没有别的烦恼，多好。”当你关注你拥有的东西时，匮乏的东西就会越来越少，你拥有的东西才会变得越来越多，因为很多东西你都拥有，只是你忘记了，只是你没有注意看。所以这个圈的改变，可以让我们从一个下降的螺旋，转回到一个上升的螺旋。如果你整天抱怨，整天觉得自己日子过得不好，你的人生会走入下降的螺旋，因为人有自证的倾向，你觉得你不好，觉得这件事做不成、要倒霉，那八成就会这样，因为你会自证。但是如果你看到的是一切都很好，在不断进步，你也会螺旋式地往上走。

你来说说自己想法吧