虽然是短暂的放松，但是此刻无欲无求，精神上进入了平静无聊

觉察即疗愈，即成长

暂时的快乐—无有压力无有希求，也可以的。因为人总有疲惫，需要休整的时刻。

吃饱后让人感觉特别充实和满足，是不是有情绪的时候就会感觉空空的，会有不安，有担心呢？

焦虑褪去后的这份平静无聊，是身心短暂的喘息。紧绷许久之后，无欲无求的空白时刻，本身就是一种疗愈。可以好好感受这份松弛，同时觉察，这是身体在借助食物安抚情绪。