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与你相伴成长

觉察和表达很重要，表达又有分为语言表达很行为表达，这是与

苟亚锋

觉察和表达很重要，表达又有分为语言表达很行为表达，这是与他人建立边界感，保持独立人格很重要的一部分。

1温暖

2回答

糖

温暖了

评论

一闪一闪亮晶晶

3个月前

为什么我给你提个建议，心平气和地建议你不要在回答问题时"Emmmm~嗯~~~~"太长时间（因为倾诉5元/分钟并不便宜），你就要给来访者（我）扣帽子，就要跟来访者大喊呢？来访者本来就是来求助的，为什么要利用自己的咨询师的位置，占用来访者的时间攻击她呢？难道本来心平气和地给你提一个建议都不可以吗？

相关回答

刘世淑

精神自虐的本质是自我攻击，它有四种表现: 1.自我否定，比如我太没用，都是我的错。 2.压抑情绪，让自己忍住不去想。 3.设定严苛的目标，通常自己难以完成。 4.总觉得自己不如别人，不行不行，我不如你。解决的办法是反其道而行之。

马汝海

坚持锻炼是所有成功的开始

王聪

不回你消息，其实就是烦你了断崖式分手，其实就是有了新欢冷暴力对待，其实已经在和别人打得火热突然回头，其实只不过想再白嫖你一回你感受不到爱，其实根本就不爱你不想解决现实问题，其实就是想直接解决掉你。一切选择，其实都是权衡利弊的结果。对待感情挫折，你的态度就应该是对当下悲观，对未来乐观。

曲燕

情绪的背后是你的需求情绪不是问题，而是在告诉你，你此刻的需求。所以解决需求，比压抑情绪更好。

王晓波

马斯克把人性看透了人那，你只有降低你的期望值，这才是你幸福的良药！瞧，看马斯克的说辞：“我认为很多人的不快乐源于与他人攀比，人们通常把自己与其他进行比较，这就像不断修订我们的期望值。如果你看过求生纪录片《原始生活21天》，你就会知道试着独身一人在森林里生活一段原始生活，你会说{人类文明世界太伟大了}，人们想赶紧从原始生活回到文明世界。在《原始生活21天》里就像罗斯福那句名言：{攀比是偷走快乐的恶魔}”是的，幸福感=现实=期望值。故，你得明白你来到这个世间是要幸福感还是要追逐不断攀比、不断修正的期望值。要幸福，那就不断内视；要痛苦，那就不断追逐。

周庆红

俗话说得好：“我实在太空虚了，所以才会心里都是你。”我们每个人需要去关怀的只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是探索自己的内心世界。

你来说说自己想法吧