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觉察和表达很重要，表达又有分为语言表达很行为表达，这是与

苟亚锋

觉察和表达很重要，表达又有分为语言表达很行为表达，这是与他人建立边界感，保持独立人格很重要的一部分。

1温暖

2回答

糖

温暖了

评论

一闪一闪亮晶晶

1年前

为什么我给你提个建议，心平气和地建议你不要在回答问题时"Emmmm~嗯~~~~"太长时间（因为倾诉5元/分钟并不便宜），你就要给来访者（我）扣帽子，就要跟来访者大喊呢？来访者本来就是来求助的，为什么要利用自己的咨询师的位置，占用来访者的时间攻击她呢？难道本来心平气和地给你提一个建议都不可以吗？

相关回答

万莹

王欣梅

控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受。真正的情绪控制是去深入自己的觉知，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。能穿透情绪这层窗户纸的人，扑面而来的皆是智慧。 ——半山文集

肖洁

人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。

冯二玲

不要羡慕别人幸福，因为你不知道他吃过多少的苦；不要仰慕别人解脱，那是因为你不知晓他修了多少的忍辱。能笑看风云的人，都曾千疮百孔；每一个自强不息的人，都曾无处可依。‌

吴云

圣雄甘地是一个典型的社交焦虑障碍患者，但他后来慢慢地克服，成了印度的民族英雄。他说，现在回头看他年轻时所犯的那些错误的时候，有社交焦虑的时候，他已经产生了一种乐趣，也就是说，这里也有它的羞怯的美好，有它的乐趣所在，所以我们要正确地看待社交焦虑~

冯二玲

即使你做得再好，也有人指指点点，因为当你做某件事的时候，虽然成全了一个人，但也会得罪另外一个人。这辈子如果你没得罪过人，说明你也没干成过什么事儿，因为只要你做事，就肯定会得罪别人。就连佛陀、耶稣还被愚昧的人们相互对立呢！

你来说说自己想法吧