情说App

与你相伴成长

放下手机，我想陪你聊聊天 “你知道在一段关系里面，什么

张凤琴

放下手机，我想陪你聊聊天 “你知道在一段关系里面，什么最重要？不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。”

0温暖

1回答

#

咨询师寄语

相关回答

林霞

非暴力沟通中提到了四个沟通要素，共勉: 观察:首先，要客观得看待并陈述事实。感受:其次，倾诉你当时的感受和情感状态。需要:然后，表达你需要获得什么样的结果。请求:最后，给出你要获得的这个结果，需要对方具体执行哪些事。

马汝海

蜗牛角上何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。自古以来，生活都不是一件容易的事。富有富的烦恼，穷有穷的折磨。人间烟火，各有短长。做人，最要紧的，还是把日子过得有趣有味，不枉这匆匆来去的一生。 ---梁实秋

李春娣

你问他苹果要吃削皮的还是不削皮的，他说这还用问吗，现在谁还是不削皮的呀，那么多农药你不知道吗？你跟他确认咱们今天晚上是去那家餐厅吃饭对吧？他说那我们不去那里去，难道去你家去啊？就本来可以好好说话，非得用这种方式沟通，还带着满脸的轻视和不耐烦。其实这种反问式的投射，本质上是他下意识的把你当成是假想敌，认为你问的问题是带有敌意的，这是内在很虚弱的表现，可能是他小的时候总是被指责，被质疑，让他把所有的沟通都看成了潜在的危机。

张洪霞

愤怒和开心、悲伤一样，是一种与生俱来的基本情绪，当愤怒发生的时候，有的人会对外输出，指向外界的人和事，而有的人对内输出，指向自己，对自己攻击，自责、内疚。为什么会把愤怒变成自责、内疚呢？因为在这样类型的人的经历中，自己的愤怒是不被允许发生的，或者是愤怒发生后，结果变得更糟糕，自己无法承担。

李冬波

我们看到的听到的每一件事每一句话，其实都是我们内心深处的投射。如果我们的内心足够强大，我们愿意停止攻击自己，就没有人和事能够伤到我们。

张晓迪

合理宣泄合理宣泄的方法有很多，这里重点介绍3种，即哭出来、说出来和写出来。 ●说出来：是调节心情最常用且效果最好的方法。心情不好或有什么事想不通时，可以将这些事向信任和亲近的人倾诉。所谓“当事者迷，旁观者清”，一般经他们的理解、宽慰和指导，心情很快就会好起来。 ●写出来：有些人比较内向，遇到事不愿说或不想让别人了解自己的某些事及愤怒情绪，不妨找几张纸，把自己的真情实感写出来，之后把写好的纸撕碎，也可以用日记的形式写下来。 ●哭出来：研究表明，哭也是调节心情的一种有效方法。当我们感到压抑、伤心或委屈时，可以用哭作为一种宣泄的方式。

你来说说自己想法吧