情说App

与你相伴成长

拿破仑曾说：“人的缺点就如同花园里的杂草，不需要培植照样

王新宇

拿破仑曾说：“人的缺点就如同花园里的杂草，不需要培植照样生长，如果不及时清除，它们很快就会占领整座花园。”

0温暖

1回答

相关回答

马玉琢

儿童的教养源自于成年人的修为，而非说教。

朱杰

向外寻求帮助本身就是一件很有勇气的事情了，心理咨询相当于在你面临心理困扰时向专业人员伸出了求助之手。这是勇气的体现，应该为自己的这种行为感到自豪。

田大朋

情绪其实就不会停留在我们的体内超过90秒的，没错，就是90秒，这是哈佛神经科学家jill taylor发现的。他说，任何一次完整的情绪反应，从被触发到身体处理完，它其实只需要1分半。那我为什么有些情绪会持续一整天，甚至几天几夜都纠缠我们呢？因为我们的大脑在不停地喂养它，比如我们感到愤怒时，就会琢磨他怎么可以这样对我，然后脑子生气，那肯定是我不够好，这些念头啊，其实像燃料一次次的点燃那团情绪的火，本来他都已经快熄了，可是又重新燃烧了起来，正念练习告诉我们，在情绪中我们不要迷失不对抗，只是陪着他，那我们究竟该怎么做呢？正念练习为我们提供了三个简单的步骤，第一步，为情绪命名，不是我怎么这么烦？而是注意到有股烦躁的情绪升起，然后发现诶，他是烦躁，当你给他命名时啊，他就不再是整个你，而只是你当下体验的一部分，你和他之间呢，就会有一点点距离，第二步呢，就是在身体地图上定位，请把你的注意力头脑拉回身体，问问自己这个情绪，感受它体现在哪里呢，你会发现愤怒，可能在胸口爆发，焦虑是胃部的紧绷，悲伤可能藏在眼眶或眉心上，而第三步呢，用一个比喻来形容它，就像是给第一次体会情绪的宝宝讲故事，你可以焦虑，它像一件紧紧的束身衣，勒得我透不过气或者忐忑，就像坐在一艘会翻的船上，心里总是悬着，这样你就是理解他的观影者了，有意思的是，当你这样去看见情绪，而不是被他裹挟时，他真的可以像潮水一样褪去，情绪他从来都不是问题，逃避他或认同他会对抗他，才是我们的阻碍。而正念教会我们的是，就算站在情绪的风暴理，依然可以温柔地呼吸。

朱杰

沉没成本，不参与重大决策。昨天看到的一句话，觉得很好，分享出来。

白艳

生活也许是苦的，但会哄自己开心的人，本身就是一块糖。能让自己拥有快乐也是一种能力，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒一副对联，寥寥数语，却深刻道出了人生对事对物、对名对利应有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。这样才可能心境平和、淡泊自然。在我们生活中有很多不如意的事情，我们没有理由强求所有事情都像我们期待的那样，要知足常乐、随遇而安，这是对生活的一种态度，也是拥有快乐的能力和智慧。不去计较得与失、名与利、贵与贱，好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。只要知道想要的是啥，朝着目标前进，奋斗的过程有苦也有乐，一旦达成了自己的目标，那种欣喜和快乐会让自己忘记付出过程中的所有痛苦。宠辱不惊，去留无意说起来容易，做起来却十分困难。我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能不忧不惧、不喜不悲呢？那就让自己学做一块糖，让自己先开心起来，甜到自己也感染了别人……

王富菊

「情关」未过的人，最容易为情所困，做出一些非理性的决定。我见过有人为了和恋人在一起，放弃了工作机会，结果到头来两个人还是分道扬镳，自己啥也没得到......这种困境，就是自己给自己挖下的坑，即便你后悔，也是不可逆的。

你来说说自己想法吧