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我们的潜意识投射 ---如何做回完整真实的自己法则三：

蒋营宜

我们的潜意识投射 ---如何做回完整真实的自己法则三：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。

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蒋营宜

温暖了

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高翔

半年前一个高三的孩子告诉我他想考军校，他说为了保家卫国不怕死。没多久，我跟一个参加过对越反击战的人聊天。他是个很沉默寡言的人，对那段经历没多说什么，似乎喜怒早已经填充了岁月的沟壑，不轻易外露。我忽然想起《西线无战事》，跟他一样，娃娃兵上战场，满怀激情热血。所以我问：刚上战场的时候，很害怕吧？他忽然怔了一下，眼圈就红了。人类常常美化战争，说什么正义非正义，可是这是针对大的概而对每一个在战争中饱受折磨的个体来说，战争都是非正义的。

梁芳

‌莫索尔法则‌是由挪威心理学家爱德华·莫索尔提出的，其核心理念是“人际关系的维系依赖于长期而稳定的情感互动，而非短期的利益交换”。这一法则强调通过真诚、理解和情感共鸣来建立和维系人际关系，而不是通过请客吃饭、送礼等表面化的社交活动。‌1‌情感共鸣‌：建立关系的心理依赖是莫索尔法则的首要关键。人们在感受到对方的情绪需求时，会自然流露出支持和关怀，这种情感同调会加深双方关系，产生情绪上的依赖。2.‌日常正面互动的积累‌：真正稳固的人际关系不是一蹴而就的，而是靠一点一滴的情感积累，逐渐建立起相互认同和心理上的安全感。这与约翰·戈特曼的5:1理论不谋而合，即5次正面互动来平衡1次负面互动。3.‌真诚胜过技巧‌：真诚是有效沟通的基础，理解他人的感受、困境和需求，会让对方感到被尊重和被理解，进而产生更加深厚的情感联结。

宗阳

又到一年520，你，过得好吗？是否正为所爱之人无法陪伴在侧而伤神，或是正为另一半对自己关心不够、理解不够而苦恼。似乎一直以来，我们总是习惯于把被爱当成衡量幸福的标准。却忘了，在这个世界上，最该爱自己的人是自己。正如周国平所说：不爱自己的人不会获得真正的爱。唯有悦己，方可成己。当你活成自在圆满的模样，什么也不必追，不用求，该来的都已在路上。

李娜

#心理咨询之前无论是上系统培训课程，还是伦理课程，都无数次的被强调边界在心理咨询中的重要性。合适的边界会使咨访双方都在一个相对轻松和安全的氛围内工作，咨询师也需要边界来保持安全感和专注与工作的的能力。并且使来访者感到安全和放心，使来访者也发展和体验自己健康的边界。如果是关于送礼和收礼的，需要考虑理解礼物背后的意义以及文化，咨访关系进程，来访者人格，接受和拒绝的意义。还有一种情况是来访者喜欢工作室的小物品，比如摆件，一本书或者其它，或许和来访者讨论，试着理解来访者传达出的深层意义，比如想在咨询时间之外和咨询师发展关系，以及理解和探讨来访者的感受是重要的。文中以及封面提到的内容都已经过来访者书面同意。

和钰蓉

不要对别人的打压做出反应，不然你们就产生了链接。你们之间就会产生能量平移，也就是我们常说的:笑脸是不会消失的，只是从一个人身上转移到了另一个人身上。当别人打压、控制、讽刺、嘲笑，想要毁灭你时，你只需要转身离开，你如果冲上去对别人解释，那就是把自己的好状态拱手相让! 不然好多成年人为什么喜欢打骂孩子呢?看着孩子痛哭，大人心里就会放松很多，这就是把情绪垃圾丢给了孩子。这样的人，即便小时候灵气满满，长大后也会逐渐凋谢，看上去没有半点活力。

蔡伟

格式塔疗法下的概念识别：内转：也被成为回射，指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行，一种是自己抚慰自己，另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性，成为一种有力的自我保护，可以让个体更有控制感，隔离环境的伤害。比如，当孩子做错事情，担心被妈妈批评，于是就抢在妈妈前面，用更加狠毒的方式来责骂自己，这样呢，妈妈看到了以后，反而就不会再责怪自己。或者说，无论妈妈说什么，他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格，来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑，回避冲突，努力满足他人的期待和要求，不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达，会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能，另一项功能是自我负责能力，在格式塔疗法中，自我负责不是一种要求和标准，而是一种底层的信念和人性观，让我们拥有更强的自主权和主动性，不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。

你来说说自己想法吧