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与你相伴成长

爱一个人，就给他(她)自由他(她)回来了，就是你的他

肖洁

爱一个人，就给他(她)自由他(她)回来了，就是你的他(她)不回来，说明他(她)从来都不属于你有些人有些事，你控制不了……

0温暖

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金会芝

真正的爱自己是四个字慈悲喜舍，慈是慈爱，充满耐心和爱心对待自己，悲是悲悯，理解和心疼自己，喜是欣喜，看见并肯定自己的进步，舍是舍得，舍得让自己受苦，独立承担生命的责任。

高志新

“如何提高内心的稳定感”？在任何时候做好任何准备，接受任何的无常，迎接任何的不确定性

李有军

首先是自我认知方面。要进行积极的自我对话，避免自我贬低，多鼓励自己，比如每天可以对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我很好”“我是有价值的”。同时，客观地认识自己的优点和不足，明确自己擅长什么，并接受自己不完美的地方。其次，是在能力的提升上，不断学习新的知识和技能，当你在学习过程中取得进步或提高时，自我价值感就会增强。再者，是在人际关系中获得肯定。与积极向上的人建立良好的关系，因为他们的认可和赞美能提升你的自我价值感。同时要学会助人，在帮助别人解决问题的过程中，你就会不断的肯定自身的价值。另外，是设定并实现目标。目标可以是短期的小目标，如一周读完一本书；也可以是长期目标，如一年完成一个大项目。当你达成目标时，会觉得自己很有能力，进而提升自我价值感。

肖洁

1、出轨会导致财产损失，比如爱人给出轨对象花钱 2、出轨方偷偷转移财产 3、出轨导致的私生子具有财产继承权icon 被出轨方的行动要达到3个目的 1、你自己不能受伤害 2、你的财产不能遭受损失 3、你的家人不能受伤害

张欣

情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。每月画情绪比例图在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如，反思：这个月你的主导情绪是什么？与什么因素有关？这些情绪带给了自己怎样的影响？你希望这些情绪变成什么样子的？

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当你的婚姻已经出现了问题，继续在婚姻里只能是无尽的痛苦和伤害，相处成了一种折磨，双方也不愿意为改善关系做出努力，那么就可以离婚了。离婚并不可怕，也不代表人生的失败，有的时候还可以对人生进行修正。结束错误的婚姻，人生才可以重新开始。当离婚是你最适当的选择时，请拿出分手的勇气。

你来说说自己想法吧