第327天 压力太大怎么办？ 一、看到压力承认压力，这

第327天 压力太大怎么办？ 一、看到压力承认压力，这样的情况下先让自己接纳压力，看到是改变的开始。 二、觉察压力是提醒自己什么的。学习、工作、人际关系等都可以产生压力，它的到来预示着自己的哪些方面需要调整改变了。 三、压力也是动力。利用压力为自己服务，把太大的压力降到适合的压力，适当的压力利于自己心愿的实现，压力太大会带来身心疾病。 四、直接面对、调整认知、积极正向、转移视角等都可以让压力降到自己可以承受的程度。