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与你相伴成长

身体终其一生都在寻求，它童年时迫切需要但未能获得的滋养，

张凤琴

身体终其一生都在寻求，它童年时迫切需要但未能获得的滋养，这就是为什么身体会记着那些伤痛的原因。

2温暖

2回答

咸婷婷

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

那晓旭

学会真诚地祝福他人，切莫嫉妒身边人的成功。当你无法容忍他人优秀时，对方未必真的不好，但你自己的状态肯定不佳。因为你的内心缺乏美好，这种心理上的匮乏，我们称之为“心穷”。物质贫穷只是暂时的，而心灵贫穷却会伴随一生。

刘玉东

今天我正式在情说平台上开始做咨询，期待与大家有个美好的相遇！做为国家二级咨询师，从事咨询近10年，线下辅导超过3000位来访者。有很多的心得和体会，也有很多的思考，以后我会慢慢和情说的来访者分享。也许这些观点您不一定赞同，没有关系，毕竟每个人都是独特的，我尊重每个人自己的感受，这也仅仅是个分享而已。当然如果您愿意，也欢迎来一起参与探讨相关话题。

张志军

1.教育自己。我们经常抱怨说自己不懂这个不懂那个，不知该如何是好。但是我们机灵聪慧，可以学习。这个世界上到处都有书籍、课程和磁带。如果钱不够，那就去图书馆。我本人是要活到老学到老的。自我确认：“我一直在学习和成长。” 2.为自己的未来打牢经济基础。每个女人都有权拥有自己的金钱。这是一个我们必须接受的重要观念，它是自我珍视的组成部分。我们可以从一个较低的水平起步，重要的是我们要不断储蓄。这种情况下，自我确认是个好的心态，例如说：“我不断增加自己的收入。我总是富足无缺。” 3.发挥自己的创造能力。创造可以是任意一种充实你的行为。它可以是烤馅饼，也可以是设计大楼。给自己一些时间表现自己。如果你有子女，自己没有时间照顾他们，就找个朋友帮你照顾，以后你再投桃报李帮助她。你们俩都需要把一些时间留给自己，这合情合理。自我确认：“我总能找到时间去从事创造。”

代晓侠

「重新养育自己」是件不容易而意义重大的事，曾经被外部所困的小孩，现在有机会变得更坚韧、更有力量。向内看见内在小孩的存在，不再抗拒ta的表达，理解那些脆弱、敏感和退缩的时刻是内在小孩在不安，ta 求关注、寻找成长的机会，也在提示自己仔细思考真正的需要。首先，从重新认识自己开始，关注自己的感受、行动和人际互动等，觉察自己的看法和行动，比如可以记录自己做了/经历了什么、发生了什么、为什么会这样做。然后，尝试和自己对话。当内在小孩向我们提出不成熟要求，我们感知到其不合理性，就捕捉到了帮ta变成熟的机会。当我们能够让外部的「成熟」去对话内在的「不成熟」，就可以通过积极引导让内在小孩更强大一些。此外，我们可以重建心灵的「避难所」，与让自己感到放松、愉快的人互动，修复过往的不良体验，在积极人际关系里感知自己被接纳和包容，重建对自己和他人的认知。

赵晓忠

在现实的生活中，人与人能真诚地沟通和交流是一件特别不容易的事情，因为每个人都是独一无二的，都会站在自己的立场上，带着过往的经验来表达，甚至是会为了一些利益去说一些违心的话，当然，这并不是不好，也是人际交往必不可少的。我一直遵循的是真诚是最小的代价，所以我愿意对所有的人都以真诚来对待，至少自己内心当中是轻松的，自己内心当中是坦荡的，我也相信对方，也可以收到我的真诚。人与人的沟通并不会看你说了什么，而是会去从你的非言语的行为去感受到你是什么样的一个人？你是否是真诚的？在心理学里面有这样的定理，你所表达的只占30%，那些非言语的行为，比如说眼神、表情、动作等等，这些占到70%。所以当自己用真诚去对待别人的时候，即使有些话说的不太恰当，但是对方也可以感受到我们的真诚。因为真诚可能会失去些机会，但是同样因为真诚也会获得一些机会。

禄晨

朋友A说：“我总觉得自己卡在人生的缓冲带里——进度条在转，但不知道下载的是什么。” 我笑着指窗外的梧桐树：“你看它冬天时光秃秃的，会不会每天焦虑‘我的叶子什么时候才能回来’？” 关于“接受现状”的三层觉醒： 1. 把“卡住”重新定义为“扎根” （树在冬天看似停滞，实则在地下默默扩建根系——你的缓冲期也是） 2. 停止给现实贴“故障标签” （不是WiFi信号弱，而是正在下载重要系统更新） 3. 练习与现状跳双人舞（不用急着甩开现状的手——先跟着它的节奏走几步，领舞权自然会慢慢交还你） “生活像一杯摇匀的蜂蜜水——急着喝会呛到，允许它静静沉淀，甜味才会自然浮上来。” 接纳与承诺疗法（ACT）强调——与不适感并肩而坐，反而能腾出手打开新的门。

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