夜有所思，夜有所梦，说好控制自己不去想，可是现实很残酷，

苏小沫

夜有所思，夜有所梦，说好控制自己不去想，可是现实很残酷，做梦就梦到，带动我负面情绪，心难以平复

4温暖

17回答

魏琳宇

温暖了

咨询师

冯二玲

5年前

控制什么？

咨询师

王胜

5年前

这可真是“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，其实想是控制不住的，是脑的主要功能，我们能做的是调整与想的关系，允许想，就像看着一条正流经的河，看着它流过去。知晓想是不真实的，不要被它干扰自己的心情和行为。刚开始可能会遇到些困难，可私聊。

咨询师

史冬英

5年前

如果我们要求自己不要不开心，就真的能够做到开心，那我们就都不会有心理问题了。压抑自己的感受是没用的，你只有正视自己的感受，并去满足自己的需要，你才能真正获得自由。

苏小沫

5年前

因为我的一次一次错，到最后分居！

咨询师

刘中玉

5年前

控制是我们的主观意识，有些是可以的，有些不是主观可以决定的，特别是潜意识的部分，但是可以通过专业的方式疏导和转行

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sedona

经常好像都是在说事情本身，而不是说感受。说自己伤心的事，也像一个旁白

柯南

茶禅一味

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