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与你相伴成长

今天带孩子在妇幼保健院检查眼睛等待区坐满了等待的家长

刘中玉

今天带孩子在妇幼保健院检查眼睛等待区坐满了等待的家长和孩子好动的孩子就会爬上爬下有的家长会尊重孩子的天性不管不问有的家长会非常严厉要求孩子端坐不动不允许乱摸并言语威胁“看我揍不死你” 加之行为，雨伞打手，打胳膊，打屁股孩子求饶“不打，不打” 虽然不重，但是并未停下有的家长，借机引导 “解读护眼小知识” 这就是我们经历的童年我们的原生家庭的缩影没有好与坏因为还有更多的外缘接收和感触的不同

0温暖

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薛英叶

据某婚恋报告显示，“缺乏信任”已经超越“性格不合”成为国内恋人分手的主要原因。信任的缺失，如同一颗颗悄然埋下的雷，随时可能引爆看似稳固的亲密关系。 1. 行为模式的可预知性。一个可预知的伴侣通常会规避在对方面前做出令人尴尬、失望，或轻率的负面举动。 2. 个人品质的可靠性。本质上，这是一个对伴侣的综合判断，关于伴侣是否诚实、可靠、体贴、值得信赖。 3. 托付终身的信任。因此，"怀有信念"并做出积极预判，需要双方都拥有安全依恋与彼此信任的能力。也就是说，一位值得托付终身的伴侣，可以与之分享心底的秘密、共渡难关、携手应对未来人生的一切挑战。这也就是婚姻誓言中的承诺：不离不弃，至死不渝。

那晓旭

爱到极致是放手”！我们常常以爱之名，去干涉、劝说我们爱的人，以为这样就是对他们好。但真正智慧的做法是：给你爱的人最大的爱和支持，但不要用自己的喜好和标准去评判他们的行为。

因为很多时候，我们都是因为无法面对自己内在不舒服的感受，而把负面情绪投射到他们身上。比如：爱人工作忙碌无法陪伴你，你会责怪你的爱人，这是因为你无法和被遗弃的感受待在一起；你看到孩子受苦很不忍心，就为他们扫除障碍，是因为你无法面对孩子不成功的痛苦；你一味讨好家人、公婆，是因为你不能和无法满足对方期待而产生的“愧疚感”待在一起。这些都是我们在各种关系里，不能感受爱、活出爱的关键所在。痛苦可以使一个人成长，你的干预可能会剥夺对方成长的机会。如果你不希望你的孩子是一个唯唯诺诺、没有主见的人，就要学会放手，让他成长。这对孩子、爱人来说是如此，对父母和长辈更是如此。其实，所有的关系都是环环相扣的。你自己强大了，回归到自己的中心，能够对爱的人放手，也愿意面对自己的课题，那么你的智慧就开启了，你身边的人都会随之受益。愿你能学会与爱的人相处的智慧，让自己的生命更加美好。

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榴莲永远无法长出菠萝的滋味~世界也许并不会顺从我们的心意而改变~如果我们的心融化了~对这个世界坚固的体验也将渐渐转化…

周凡

原生家庭三个影响要素 1.家中排行 2.成长背景 3.内在誓言（我一定要。。。or我一定不要。。。）

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32岁的来访者是某互联网公司项目经理，因近三个月持续焦虑、失眠、工作效率下降且抵触工作前来咨询。在竞争激烈的公司里，他每日工作超12小时，近期负责的重要项目因客户频繁变更需求，进度滞后，遭团队抱怨和领导批评，这使他陷入自责，极度担忧失业。初次访谈时，来访者满脸疲惫与焦虑。后续咨询中，我运用认知行为疗法发现，他存在“必须完美完成项目”“做不好就会被开除”等不合理信念，导致过度自我苛责。同时，他不擅拒绝额外工作，也不懂合理分配任务，且因不愿给家人添忧，负面情绪无处宣泄。针对这些问题，展开多方面干预。认知层面，引导来访者认识到不合理信念的错误，接纳自身不完美；情绪管理上，教授深呼吸放松、冥想等方法，要求记录情绪日记；工作技能方面，传授四象限法则，指导合理分配任务与拒绝不合理要求；还鼓励他向家人倾诉，重建家庭支持系统。经过两个月每周一次的咨询，来访者焦虑和失眠缓解，情绪稳定，工作效率提升，学会合理应对工作压力，也以更理性的心态看待职场挑战。此案例表明，综合运用多种咨询方法，从认知、情绪、行为及社会支持等多维度干预，能有效帮助职场人士应对压力，实现心理调适与成长。

马汝海

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。 ---丰子恺

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