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与你相伴成长

相信自己才会相信一切，先相信自己，别人才会相信你。

李娟丽

相信自己才会相信一切，先相信自己，别人才会相信你。

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李秀芳

1. “3分钟呼吸法”：给心找个“落脚点”。 2. “日常正念碎片”：把生活过成“慢镜头”。 3. “允许……”：和负面感受“打个招呼”，和它和睦相处！学会和每个当下真正去链接，把节奏慢下来，吃饭时感受饭的香甜，散步时感受脚踩大地的感觉，当念头跑了，用呼吸法拉回，看着那个情绪，更它打招呼，只是第三视角看着它，允许它自由流动！如；试着每口饭菜不仅要慢嚼15-20次，还要饭前观察;颜色，形状，味道等等！如何安住在当下，慢慢练习起来，一点点进步起来，相信看到这条信息的你，一切都会越来越好！并且允许自己慢慢来！加油哦

吴斌

妈妈太强势对全家都不是好事对老公也不好对孩子也不好任何一个家里谁都不能太强势丈夫也不能太强势一样的，太强势意味着什么，太强势意味着以自我为中心呢一个以自我为中心的人，那他就体会不到到别人的感受他不允许别人跟自己不一样，那这全家人都痛苦。

徐爱华

晓悟见心学#晓悟见‬成长版#专业‬助人者的黄埔军校#悟见成长董恩妍

一个测试，让她从愁苦满面，生气到轻松喜悦

她说：自己常常感觉愁苦，生气，莫名愤怒小件物‬带她去测试，看到情绪来源的真相她马上有了解决问题的方向

20分钟，她感觉像久别重逢的老朋友一样，看到了自己，喜悦从心底升起 #我们都‬可以活得如‬此轻松快乐

欢迎‬私信我，来体验#晓悟见心学

傅益红

智慧的生长，自有其韵律—— 深耕时不必问收成，沉淀处自有回响。那些看似缓慢的坚持，终将汇成不可阻挡的势能；那些看似无为的等候，恰是天地间最笃定的前行。

刘小娟

一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取！

洪君玉

在那些习惯于讨好的人的世界里，充满了“别人”：不敢拒绝别人、不停地迎合别人、生怕别人不喜欢自己……而那个被忽略的“你自己”，忙着察言观色、解决问题、无偿付出，看起来忙活得热火朝天，却极度没有安全感。破解“讨好型人格”的密码，就是拥有“被讨厌”的勇气。心理学家阿德勒说得好：“不怕被讨厌，是获得自由和幸福的开始。” 人的一生，真正的自由是不再在乎别人的目光，不再在乎别人是否喜欢自己，尊重自己的内心，不再为满足他人的期待而活，真正为自己而活。

你来说说自己想法吧