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选择结束一段不幸福的感情,不过是两个人对于一段感情负责的
张丽坤
选择结束一段不幸福的感情,不过是两个人对于一段感情负责的决定,这不应该成为毁掉一个人未来的枷锁。 因此,就算是分开还是要继续相信爱情,尝试给自己一个缓冲期,先想清楚自己到底想要的是什么、想要寻找怎样的人,以及怎样的一段感情? 只有给自己足够的时间想清楚,了解到自己的真实需求,从上一段感情中吸取经验,避免重蹈覆辙,未来感情关系才会越来越好。
0温暖
1回答
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我的恋爱烦恼
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刘宏宇
在咨询中,常看到大家在强烈情绪或压力下匆忙反应,事后又懊恼。今天分享一个超实用的小技巧:“6秒暂停法则”。 当你感到怒火中烧、焦虑飙升或被负面念头淹没时: 1.觉察: 立刻在心里喊“停!”(哪怕只是0.1秒的停顿)。 2.呼吸: 深深地、缓慢地用鼻子吸气(默数4秒),再缓缓地用嘴呼气(默数6秒)。重复1-2次。 3.观察: 快速扫描身体感觉(哪里紧绷?)、情绪(主要是?)、想法(脑海里在说什么?)。 这短短的6-10秒,能有效打破“刺激-反应”的惯性链条,给你的理性大脑争取宝贵的反应时间! 试试看,你会更有掌控感。
蒋蓉
你要学会观察,留白,设界
冯二玲
孩子只有接受父母,才能与自己和谐。 ——海灵格 接受父母受益的是我们。自己接受了,我们就不再和他们纠缠,就可以安心的做我们自己的事情;接受了,也可以获得内在的力量。如果我们认为父母是弱的,那么我们就不可能真正强大,如果我们认为父母是强的,我们才会真正有力量。父母就是我们背后的支持和靠山,我们背后有支持,我们就能够勇往直前,如果来自父母的支持不可靠,冲锋陷阵我们又能支持多久呢?父母强大与否并不取决于父母自身,而是取决于孩子的眼光。 我们需要转念:我们都曾受过伤,却有了更好的人生。认识过去,是为了从伤痛中走出来,让童年的创伤成为我们个人成长的养料。亲爱的爸爸妈妈,无论我曾经有多少委屈和伤痛,我终究还是长大了,这些委屈和伤痛并没有真正影响到我的长大。你们一定还给予了其他足够的东西让我长大,是我以为你们给予的不够,是我错了,你们给我的足够了,谢谢你们。如果我还有什么需要,我会自己去争取和创造。 和父母和解是我们一辈子的功课,需要我们用一生来完成。
王倩倩
你若平和,无人能扰。有心者,有所累,无心者,无所谓。心事人人都有,不能逢人就说,懂的人不用说,不懂的人不必说。做一个内心强大的人,坚定走自己的路,人生不过是路过,没什么不可放下。
王泽华
1.认识到持久的幸福并非来自成功; 2.控制好时间,完成每个小目标; 3.快乐行动,比如让脸上有笑容; 4.从事能发挥技能的工作或休闲活动; 5.参加真正的“运动”,有氧运动; 6.充足的睡眠和独处; 7.重视亲密关系与友谊,不要认为理所当然; 8.不要只关注自我,帮助需要帮助的人; 9.心存感激并表达出来的人会体验更高的幸福; 10.培养精神自我,比如信仰等。
章利娇
外表越随便的人越难进入内心,内心的层层加固才能让他有把握随便
你来说说自己想法吧