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与你相伴成长

什么叫身心健康？你的身体敢说累(不是口头上喊累

张凤琴

什么叫身心健康？你的身体敢说累(不是口头上喊累，是身体自己敢说累)，身体敢说累，是因为你的内心比较放松、平和。什么叫身心亚健康？ ——你的身体不敢说累，即便已经累到背弯了，身体也不敢说累，因为你的内心深处有一把鞭子会时不时地抽打你一下，让你的身体不敢说累。所以，就算身体很累，你也不敢深睡，因为你特别惧怕那把鞭子。这把鞭子就叫：精神压力。我会在这里陪着你一起成长，放下内心深处的那把鞭子，让身体敢说累。

0温暖

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5年前

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老子曰：吾有三宝，持而宝之：一曰慈，曰俭，三曰不敢为天下先。慈慧是人之最高智慧，而慈慧的首要，是从放过自己，与自己和平相处开始。

徐晶

在家庭关系中，无条件的爱，跟规则，并不冲突。 ①因为爱情是纯粹的，婚姻是利益共同体。只是大多数人关系里该体现爱的时候谈条件，该谈条件的时候黏黏糊糊的谈感情。 ②企业发展到一定阶段以后有内控内审部门，甚至要求财经司法背景。如果创始人觉得，哎呀，没必要，那是你没做到一定规模，且流程制度模糊不清，对方带走的利益不值一提。婚姻也是如此，有底线有契约有规则，共同维护核心利益，能更长久。你不仁我不义，必然扯皮。 ③比经营婚姻更重要的是选对人，姻缘的姻带个因字。跟企业经营一样，这个人适不适合企业价值观调性，能不能跟的上岗位发展需求，这都是因。婚姻的因，看重人品，看重互动模式（起心动念），能不能正反馈循环继续下去。

那晓旭

夸赞孩子的5个万能句式一、肯定式先描述孩子的行为，再去肯定他。我们说好玩30分钟，你就只玩了30分钟，说到做到，真守信用！二、提问式先描述孩子的行为，再提一个问题。今天不用妈妈提醒你就自己起床了，是怎么做到的呢？三、感谢式先描述孩子的行为，再说自己的感受。谢谢你提醒妈妈带伞，妈妈感受到你的关心了。四、信任式先描述事情的难度，再表达信任。这么多玩具收拾起来有点难，但妈妈相信你可以收拾的整整齐齐！五、夸张式放大孩子的优点，孩子会特别开心。哇！今天作业这么多，你半小时就做完了，进步好大啊！早安

徐淑凤

有人说，当代教育的一大怪象，就是躺平的父母，在拼命卷孩子。自己明明一有空就玩手机，却勒令孩子多读书；自己明明熬夜追剧，却不许孩子贪玩。教育短片《听，孩子们在说》里，有个画面，就十分讽刺。一家三口坐在一起，爸爸打游戏，妈妈看剧，却要求孩子老老实实写作业。女儿小声嘀咕：“你们要我好好学，但是你们通常自己都管不住自己。” 无法以身作则，起不到模范作用，只靠着“家长”的身份逼孩子努力。是教育上最典型的逻辑错误。大家都听过这么一句话：父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。孩子不会长成你希望的样子，只会长成你的样子。与其拼命催促孩子，不如自己先拿出积极生活、热爱学习的样子。比如：建立年度阅读计划，报网课考证书，或是学点一技之长。当我们专注于提升自己，孩子有样学样，自然不会差。

蒋蓉

A 什么样的人活得最累？ B 高道德感的人呐。 A 高道德感不是活得更通透吗？怎么会累？ B 请观察我的用词。高道德感，这个里面有一个感字。 A 感字是什么意思？ B 道德之所以可贵，是因为道德的本质就是身体力行，除此之外，没有什么真道德。满嘴道德的人，看似道德感很强，其实是把道德当做了武器。一边伤害自己一边伤害他人。 A 为什么是武器呢？ B 很多父母以爱之名绑架孩子，让很多孩子以孝顺之名失去自我，很多伴侣以爱之名牺牲自我。我们这一代人呐，正在经历一场精神勒索。就是让一个精神匮乏的人去无私奉献，就好像让一个乞丐去捐款，让一个病人去跑步，让一个儿童去工作。那只会越来越无力，明明是血淋淋的自我牺牲，很多人还在给他戴道德高帽，他自己一边自我阉割一边自我感动。就像鲁迅先生在藤野先生一文当中提及过，中国人围观杀中国人的场面，精神匮乏的人勒索其他精神匮乏的人。失去自我的人，说教其他失去自我的人。而所谓的仁义道德就成了一种勒索和说教的武器。 A 宣扬道德不是好事吗？可以让更多人变得有德行。 B 我不是反对大家做一个有道德的人，相反我鼓励大家做一个有德行的人，但是，我强调的是做，而不是说。道德是用来修身的，而不是用来绑架别人的。就好比说学校有一场捐款，然后全班同学都在鼓吹谁捐的越多，谁最有爱心，那一群人都是为了这个所谓的爱心，所谓的有正义，有助人之心开始掏钱捐款。那如果这个时候班级里的个别同学家里的经济条件十分困难，也被要求积极捐款，那是不是变味了？ A 那是的，那就太过分了。 B 是啊，把金钱改成精神也是一样的。精神富足的人才能无私，爱满则溢。精神匮乏的人，你让他无私，他只会演绎出牺牲、痛苦和心累。内心没有爱如何溢，只能伪装出无私，压抑内心真实的需求。老子在道德经中说，大道废有仁义。这句话的意思是说，大道被废弃了才有了仁义。那老子认为真正的大道是不需要刻意去追求什么仁义的。那就像大自然一样，阳光普照，雨露均沾，没有任何的偏私。只有当人们背离了自然之道，社会出现了问题，才需要特意强调仁义。那打个比方，一个和谐家庭，家人之间自然而然就会相互的关爱，可如果家庭出现了问题，家人之间关系紧张，这个时候才需要特意去强调孝顺、友爱这些道德规范。越是满嘴强调道德，或者标榜自己道德的人，越说明他的内心力量不足。

刘芝

托起你的是向下社交；帮助你的是向上社交；陪你同行的是平行社交。

你来说说自己想法吧