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所谓心理防御机制，就是我们为逃避痛苦而对自己撒的一个谎。

龚培军

所谓心理防御机制，就是我们为逃避痛苦而对自己撒的一个谎。也许短期可以回避一些麻烦。然而随着时间流逝，长期积累下来的困境如果同时再现，我们便无处可躲、无处可去。堵，不如疏！心理的保健与身体的保健同样重要！切勿无视自己生活中的问题，主动沟通与解决才是正确的打开方式！

1温暖

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龚培军

温暖了

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人际关系

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那晓旭

很多时候，我们总是急于表达自己的观点和看法，却忘记了比表达更重要的是倾听。认真倾听别人说的话，是一种教养，更是一种智慧。倾听不仅可以增进沟通，减少误解，也能让我们换位思考，理解他人。所以，善言，虽能赢得听众，但善听，才能赢得朋友。

王新春

他们夸我坚韧，像夸一块石头。但石头不懂疼痛。真正的韧性，是丝绸的质地——撕裂过，又被经纬交织的力温柔地缝合，留下更独特的纹路。触摸我，你会触到千万次修复的手感。 #编织生命 #韧性之柔

黄倩文

如果一个人自己办不到的事，还指责你。这种人可以远离。如果有人找我借钱，我不借，她还背后说我坏话。我会果断远离。这种人本来就不厚道。真厚道就不会提这么让人为难，不厚道的条件。

徐娟

困难，是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静处理，过后你会发现自己的内在力量增强，内在空间变大。

魏孝琴

1.来访来咨询求助，说明本身就有很强改变意愿，做求助动作就是自我确认 2.咨询师可以很好支持，共情，同理来访，让来访内心更有力量去改变 3.建立的咨访关系让来访体验到新的关系，可以矫正过往的糟糕体验 4.来访意识到自己的错误认知，被引导去调整，调整为让自己更快乐更幸福的认知，思维模式

王新春

讨好世界那些年，我的灵魂像个廉价的赠品。直到我开始说“不”—— 每个“不”字落下，都像一枚锚，把我的尊严沉沉钉回大地。现在，我站在自己划出的疆域里，接待同样跋涉的旅人。 #重建边界 #自由练习

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