我自我评价太低了。每天我都想一直念着对不起，我觉得自己做

我自我评价太低了。每天我都想一直念着对不起，我觉得自己做不好每件事，我生怕做错每件事，我越来越看不起自己。又丑又老又懒，我害怕人群，我不知道如何说话。 每天晚上一闭上眼睛我就胡思乱想，这种感觉挺痛苦的。感觉自己是个浮萍。